47．ストレスが脳に与える影響と溜め込まない為に(心理学/脳科学)
投稿の理由自分はとても不安や不快感、疑問や矛盾を感じやすいらしく、
なかなか周囲へ相談したり尋ねてしても、
考えすぎと言われたり、根拠の無く大丈夫、屁理屈を言うなと、
ほとんど真剣に取り合って貰えたことがありませんでした
その為、1人で何とかするしか対処できる方法がなく、
これまで自分なりに試行錯誤した結果、
自分に合った不安や不快感を対処する方法の1つが、
知識を付けて自分なりの理由を探す事だとわかりました
自分が漠然と感じている不安や不快感を言語化し、
自分の中で考
