健康に生きる

短編小説

第一話：変わり始めた日々

深夜、吉田直樹は目を覚ました。体がだるい。いつものように寝室の時計を見ると、すでに午前三時を過ぎていた。仕事に追われる日々が続き、昨夜も深夜までパソコンの前で資料を作成していた。その疲れが、今、身体全体に重くのしかかっているようだった。
「まただ…」
直樹はぼんやりと天井を見つめながらつぶやいた。彼は最近、疲れが取れないことに悩んでいた。毎日、働き詰めで、食事も不規則。運動はほとんどしておらず、寝不足が続いていた。しかし、それが普通だと思い込んでいた。そんなとき、会社の同僚で健康志向の強い松井から一通のメッセージが届いた。
「直樹くん、最近疲れてない？」
メッセージには、健康をテーマにしたセミナーが開催されること、そしてそのセミナーに参加してみないかという誘いが書かれていた。普段はあまり健康に関心を持たない直樹だったが、何か変わりたいという気持ちが少しずつ芽生えていた。
翌日、彼は決心した。次の週末、松井の勧めでそのセミナーに参加することにした。

第二話：セミナーで知った「健康とは」

週末、直樹は指定された会場に向かった。会場には、健康に関する本を執筆している専門家や栄養士、そして医師が集まり、参加者に向けて講義が行われていた。セミナーは非常に実践的で、体験型のワークショップも多かった。
その中で、直樹が特に印象に残ったのは「健康に必要なのは食事と運動、そして休息だ」というシンプルな言葉だった。それまで、仕事が忙しすぎて健康なんて二の次だと思っていた直樹は、その言葉に衝撃を受けた。
「健康って、難しくないんですね」
セミナーが終わった後、松井と一緒にランチを取ることになった。松井は笑顔で言った。
「うん、実は誰でもできることなんだよ。まずは、自分の体を大切にするって意識を持つことが大事。」
直樹はその言葉を胸に刻みながら、松井に勧められた通り、毎日の食事や睡眠時間を見直し、軽い運動を始める決意を固めた。

第三話：変化の兆し