なるべくなら、早起きしたい…！朝はホルモンの充電時間♡

もうとにかく、私は早起きが大の苦手。

できることなら永遠に寝ていたいと思うし、

たぶん実際、永遠に寝てられると思う。。

ギリギリのギリギリまで寝ていたいから、

15分で家を出発できるという特技をもっています（笑）

それだともちろん余裕なんてないから、

朝ご飯は食べられないし

薄化粧になっちゃうし

髪の毛のセットも特別にはできない。

誰かから急なお誘いがあった時

「こんなんじゃ恥ずかしいから断ろうかな…」

ってなりがちだから、フットワークは重め（笑）

朝からコーヒーだけでも飲めた時、

化粧にこだわれた時、

ヘアセットを楽しめた時、

テンション上がるいちにちのスタートの切り方

をいつもいつも理想に思っています。。

でね、カラダをちゃんと起こしてあげたいと思って、

最近は朝のルーティンに

自己流ストレッチを取り入れるようにしています。

自己流なので紹介できるほどでもないんだけど…

首・背中・腰・下腹部・脚

を伸ばしたり揺すったりして、温めてあげるイメージ ♩

寝ぼけ眼のうちから行うとカラダが超スッキリ！！！

終わる頃にはもう目がシャキッと覚めちゃってるから

今まで時間がなくて諦めていたことまで、

身支度を楽しむ余裕を持てることに気付きました 👀

だから、ストレッチ用の30分だけ、

せめて30分だけ、早く起きるようにしています。

極端に、5時に起きようとか日の出とともに起きるとか、

大きいことを目標にするのは一旦やめてみた、という話です（笑）

だって早起き苦手なんだもん〜♡ 寝ていたいだもん〜♡

朝のルーティンにストレッチを導入するため、

ピンクの可愛いヨガマット、買いました。

形から入る派なので。安物だけど。笑

部屋にヨガマット置いてあると、

意識高い系女子みたいじゃない？（笑）

朝から日光浴びると、それこそカラダが起きるので、

日が当たるスペースでのストレッチが尚オススメです♩

日光に当たることで、ハッピーホルモンであるセロトニンが分泌される上、

睡眠を促すホルモンであるメラトニンの充電にもなるんですよ ♡♡

みなさんは、朝のルーティンにしていることは何かありますか？？？

朝早起きが得意な人がいたら、コツを教えてもらいたいなぁ…（笑）

飛行機の時間が迫っているくらい切羽詰まれば、

私も朝日を拝められるんだけどなぁ………（笑）

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