W.Sのお知らせ「こころとからだをほぐす Vol.1〜Gift〜」
「アート」で「1年の旅」をふりかえる。
～ココロとアタマの「棚おろし」～
1年を振り返るのって、難しい。
1週間前に何を食べたのかも、なかなか思い出せないし。
半年前のことを振り返るのも、すっかり忘れていたりする。
このW.Sを考えていたときに。
「1年を振り返る？面倒じゃない？」
「そんなの別にしなくてもいいじゃん。」
「何の意味があるの？」
「それって、楽しいの？」
そんなネガティブな声が、私の中から聞こえてきました。
「う〜ん、そうだよねぇ。」と私の心の声を聞きつつ。
それでも「やってみたい。」
はじめての表現アートセラピーのW.Sとしては難しいけど…。
「1年を振り返るW.Sにチャレンジしてみたい！」
そう思ったのは、実は。
私が自分のことを振り返るのが、大の苦手だからなのです。
1年前のことを思い出したり、過去に時間を戻すことは、
たくさんたくさん、エネルギーを使うと思います。
私がこの1年で起きた出来事を振り返ると。
楽しいことや、嬉しいこと。
ワクワクすることばかりではない。
悲しいことも、悔しかったことも、シュンとすることもあった。
自分の力ではどうにもならないこともあった。
でも、きっと。
人生は「半分、半分」でできていると、思っています。
ピンチな出来事も、時間が経って振り返れば、大きくジャンプできた出来事だったりする。
もちろん、このことは来年に持ち越しだなぁ…トホホ。ということもある。
十人十色、皆さんにとっても、色んな「色」があった一年を。
改めて、参加してくださる皆さんと一緒に。
一人一人が、自分のココロと頭の中をじっくり覗いて。
味わう時間を過ごせたらいいなぁと思っています。
分かりやすく一言で言うと、このW.Sは。
1年間の溜まった、ココロとカラダの「棚おろしの日」なのかもしれない。
そして、これは私の欲張りなのですが。
今年、恥ずかしかったこと、胸が痛んだこと、プンプンしてしまったことにも。
じっくり、ゆっくり見つめて、「まる」をつけれたらいいなぁと、思っています。
きっと当日は、心と頭と体をフルに使うワークになると思いますが。
友恵さんのヨガや、Keicoさんのお弁当や、スナックぷかりさんのドリンクを味わいつつ。
心と体がほぐれる時間が過ごせたらいいなぁと願って、準備を進めています。
そして、友恵さんのヨガの時に、音でコラボをします〜っ♪
(ソウルサウンドライアーを奏でます。)
～ 表現アートセラピーとは？ ～
表現アートセラピーでは、
心で感じていることを「絵」や「言葉」、「音」や「踊り」「演じる」など。
心で感じた気持ちを、体を通じて自分を表現していきます。
アートと聞くと、ちょっとハードルが高いイメージですよね。
実は、そんなことはないんです。
表現は「自由」で「無限大」∞まるで広い海のよう。
そこには「上手い」も「下手」もない、
「ジャッジしない」世界が広がっています。
「今・ここ」を大事に、表現することを純粋に楽しみ、
心と体がほぐれる時間を一緒に楽しみませんか？
みんな一人一人が持っているの心の海を、一緒に冒険できたら嬉しいです。
＊こころとからだをほぐす vol.1 「Gift」＊
・「絵」と「言葉」で1年を振り返る(タイムライン)
・私が私に送るギフト～Letter～
・ヨガと誘導瞑想も少し
・美味しいお弁当と心がホッとするドリンク付き
日時：2024年12月1日(日) 10:00〜14:30
場所：京都市 北区
（JR円町駅から徒歩15分。参加される方にお伝えします）
持ち物：ボールペン、メモ帳(小さなモノでOK)、お水などお好きな飲み物。作品を持って帰る袋。
参加費：¥3,600円(お弁当・ドリンク付、材料費も含みます。)
定員：4〜6名
お申込み：InstagramのDM↓
(友恵さん・keicoさん・スナックぷかりさんのDMからでもOKです◎)
メール hoshine369@gmail.com 宛まで
※リラックスできる楽な服装をご用意下さい。
※クレヨンや絵の具などで汚れる場合もありますので、予めご了承下さい。
＊Art & Music ＊
こもり みか
Instagram(hokuhoku_biyori)
「アート」や「音」で人と人が繋がる場や、そこに集う人の気持ちがゆるっとほぐれたり。心の「薬箱」になるような場を作っていきたいです。
＊2023年夏 表現アートセラピーを学び始める。
＊2024年春 屋久島で制作したライアーが相棒に♪
＊Yoga ＊
ライフヨガ 楓土舎
東(ひがし) 友恵
Instagram(footo_sya_yoga)
長年ホームヘルパーとして介護の仕事に従事。 介護施設でもヨガ教室を開催し、地域の高齢者から子育て世代のママ、子ども達まで一緒にできるヨガを教えています。 ヨガを通して自然や人と繋がり、自分らしく生きることの大切さを伝えています。
＊︎2005年にニュージーランドでヨガに出会う
＊︎2017年にライフヨガ®️JAPANヨガ指導者資格
＊︎2019年出産後にJAHA認定ベビー&ママヨガ講師
＊︎2024年春 ライフヨガ®️JAPAN flowingヨガ指導者資格取得
＊︎2024年夏 瞑想指導者資格取得
＊Food ＊
Keico
Instagram(keicocohan)
食べて元気に、季節を食べる、日日暮らすを楽しむ、をモットーに、毎日の暮らしとおべんとうをつくっています。ときどきお届けおべんとう。
＊Drink ＊
スナックぷかり
Instagram(snackpukari)
飲み会大好き、音楽大好き、お喋り大好きなぷかりママです。
保育園で保育士として働く傍ら、「みんなが知り合いになれる場作り」を探求中。
たまーにイベントでテーマに合わせたドリンクを提供し、飲みながらお喋りする『スナックぷかり』やライブも観れる『ゆる音楽発表会』を開催してます♪
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