ビタミン全１３種類

ビタミンは１３種類の名前と欠病症を覚えておけばOK♪

まずは脂溶性から～

★脂溶性ビタミン・・・脂に溶けやすいビタミン＝体に吸収されやすい

＜覚え方＞・・・脂溶性ビタミンは４種類だけ(DAKE)♪

～～～脂溶性ビタミンと欠病症について～～～

①ビタミンD・・・くる病　足がO脚みたいになる病気

②ビタミンA・・・夜盲症　夜になると目が見えづらくなる病気

③ビタミンK

④ビタミンE

続いて水溶性を覚えよう～

★水溶性ビタミン・・・水に溶けやすいビタミン＝体に吸収されにくい

＜覚え方＞・・・ビタミンCを覚えて、後はビタミンB群８つを覚える♪

～～～水溶性ビタミンと欠病症について～～～

・ビタミンC・・・不足すると肌荒れとか起きるよ(´ω｀;;)

・ビタミンB1・・・脚気(かっけ)

・ビタミンB2・・・口内炎とか口周りの病気になりやすくなる

・ビタミンB6・・・貧血になる

・ビタミンB12・・・覚えなくていい♪たぶん(´▽｀*)

・ナイアシン・・・病院とかで聞く名前♪たぶん(´▽｀*)

・葉酸・・・血を作るビタミン。妊娠中の人はほうれん草を食べよう！

・パントテン酸・・・パルテノン宮殿みたい♪

・ビオチン・・・ギロチンみたいで物騒ですな( ｀ー´)ノ