「誰も分かってくれない…」と思ったときは「もうやーめた！」と声に出して言いましょう。私達は他人の期待に応えるために、すでに多くの時間を費やしています。だからもう、十分なのです。自分の頑張りは、自分が認めてあげればそれで十分。自分自身が心地よい時間を、たくさん作ってあげましょうね。