【海外記事翻訳】反芻思考の悪影響、如何にして過去を振り返るか
以下PSYCH YOUR MINDさんの記事の要約(まあほとんどただの和訳)の引用です。
嫌な経験から、反芻思考なしに如何に学ぶか。嫌な経験は生きていく上でどうしても避けようがなく、遭遇する。
過去の経験を熟考する事で我々は知見を得る事ができる。
しかし過去の経験を熟考することは、しばしば、ネガティブな感情を助長する反芻思考に繋がる。
反芻思考なく熟考していきたい。
AydukとKrossは過去の熟考を1人称視点と3人称視点で行う場合を比べた。
研究の結果から
・1人称