健康教室🏌️

4月15日（月）に健康教室を開催しました🤸

今回は、5mの歩行速度🧍を測定するテストと、椅子から5回立つ時🧎の時間を測定するテストを行いました。

そして、トレーニング前後でテストの結果がどうなっているかの確認をしました🫣

今回のトレーニングは足のストレッチ🧘と運動🤸を行いました。
トレーニング中は、参加者同士で話しながら、楽しんでいました😊
テストの結果は、記録が上がった人が多くおり、喜んでいました✨

最後は、スカットボールをしました🏌️

初めてする方がほとんどでしたが、みなさん上手く、とても盛り上がっていました😝
今後もみなさんと運動しながら、楽しく健康維持できるように教室を開催していきたいです♪

次回は5月11日（土）に「第2回　利島村健康フェスティバル」を開催します！
みなさんに楽しんでもらえるように頑張りたいと思います✨

利島村社会福祉協議会　萩原