HIROBLOGの筋トレ日記③

風が冷たくて外にいるのが辛い🌪 こんばんはHIROBLOGです。 今日1日を振り返りたいと思います。 AM5:20 起床 AM6:30 ジム AM8:30〜PM20:00 仕事 PM9:00 夜ご飯 PM23:00 就寝（予定） ・筋トレメニュー フレンチプレス　30kg×10回　3セット プレスダウン　　36kg×10回 3セット ダンベルカール　14kg×10回 3セット アブドミナル　　50kg×20回 3セット ・食事 朝　プロテイン30g 昼　

HIROBLOGの筋トレ日記②

まさか人生でマスク買うのに苦労する時がくるとは思ってもなかった😨 こんばんは、HIROBLOGです！ 早速ですが、今日1日を振り返ってみようと思います。 ・今日1日のスケジュール　　　　　　　　AM6:00起床 AM7:00〜AM8:00ジムで筋トレ AM10:00〜AM11:00美容院 AM11:30〜PM10:00お出かけ（遊び） ・筋トレメニュー アームカール:18kg×15回 3セット リアレイズ:18kg×15回 3セット リバースフライ:12kg×10回

今日の筋トレメニュー アームカール　 18kg×15回　3セット リアレイズ　　 18kg×15回　3セット ダンベルリバースフライ 12kg×10 3セット チェストプレス　 47kg×15回 3セット アブドミナル　　 50kg×20回 3セット

HIROBLOGの筋トレ日記。①

筋トレは人生を変える？？ こんにちは、HIROBLOGです。 ごくごく普通のサラリーマンである僕が筋トレを通して、どのような人生を過ごしていくのか、ということを日記形式で書いて行こうと思います。 なぜ筋トレをテーマにしたかというと、僕自身、昨年の夏に24時間ジムに通い筋トレを始めたことで、身体が引き締まっただけでなく、思考もポジティブになり、運動以外の面でも積極的に物事に取り組めるようになった。という経験から、 筋トレには人生を豊かにする為の無限の可能性が潜んでいるの