膝痛改善には筋トレは逆効果？！！

《実は筋トレは痛みを楽に出来ない》

膝痛の方はよく、整形外科受診すると、
ドクターから、大腿部の筋肉を鍛えるように言われて、
筋力訓練されている方がいます。
実はこれが返って、膝痛を増強させていることがあります。

天城流湯治法では、痛み原因、変形の原因は
『炎症でなく、展張痛である』　
展張痛とは、
『身体の中に、滞り＝硬くなっている部分があって、
そこから繋がっている場所が
引っ張られて、痛みを起こしている』と考えます。
なので、筋力訓練をすると、さらに、筋肉が硬くなってしまいます。
硬くなると、さらに曲がりにくいし、伸びにくくなります。

《先ずは骨から筋肉や腱を剥がして、滞りを解消する》

先ずは、骨にくっ付いている筋肉や腱を剥がして、緩めて、
伸ばすことが必要なのです。
すると、腫れも引くし、曲がりやすくなるし、痛みも楽になり、
動かしやすくなります❤️