不眠症。

たぶん、職場が変わったから仕事のストレスが原因だと思うんだけど、最近中途覚醒がヤバい。
温めのお湯に浸かったり、就寝1時間前にホットトマトジュース飲んだり、アロマを焚いたりタイマーで眠れるBGMかけたりいろいろしてるけど、絶対に3時間おきに目が覚める。一度目が覚めたら冴えちゃってなかなか寝付けない。

だから本当に困ってる。
昼間眠くなって仕事に支障が出ちゃうもん。

朝まで一度も目覚めずにぐっすり寝てみたい…

お薬は極力飲みたくないけど、もう、サイレースさんに頼るしかないみたい😞

朝は喫茶店に寄って、アイスコーヒー飲んで目を覚ましてる。お通じも良くなるし朝のコーヒーはオススメ。

さて、そろそろ出勤時間だ。
今日も気合いで働いてくる！