朝ごはんと新たな決意

2025年1月3日（金曜日）

お正月明け、リズムを取り戻す朝

お正月の楽しい時間が過ぎ、少し体重が戻った現実と向き合う朝。今日の朝食は、鮭の塩焼き、白菜の味噌汁、納豆、生卵、たくあんに白ご飯というシンプルでバランスの良い和食メニュー。AI『ﾖｲ』とも相談しながら、ダイエットを意識したメニューに。

お正月のリバウンドを乗り越え、再び目標に向かう決意を固めるタイミングとなりました。98kgからの再スタートですが、無理せず美味しく楽しみながら進めたい。鮭の香ばしさや味噌汁の温かみが、体も心もリセットしてくれる感じがしました。

今日のポイントは「リズムを整えること」。ゆっくり咀嚼しながら食事を楽しみ、次のステップへの準備を整える一日になりそうです。

次回予告とおまけ

次回は昼食の報告。よりダイエットを意識したメニューに挑戦予定。お正月気分を完全に切り替える一日を記録します。