2024.10.11 ひとりでがんばらないで

信頼できる誰かと
約束をしよう

もし
確実に実行したいことがあるのなら

できるだけ
自分の意志力に頼らないようにしよう

できるだけ
ひとりでがんばらないようにしよう

信頼できる人の力を借りよう
人との約束の力を借りよう

１度の約束で実行できそうなら
１度約束をしよう

月１回の約束で実行できそうなら
月１回約束をしよう

週１回の約束が実行に必要なら
週１回約束をしよう

毎朝約束した方が実行できそうなら
毎朝約束をしよう

実行できるように
信頼できる人の力を借りよう

信頼できる人との約束の力を借りよう
信頼できる人と約束をしよう

ひとりでがんばらなくてよいから
ひとりでがんばらない方がよいから

今日も大丈夫！楽しんで
大丈夫だから、楽しんで