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ひとみん
2024年4月5日 23:18
5時半起床便通◎46.5 22.0％二度寝すると体がマックスだるい。5秒ルール最近サボり気味。5秒ルールに関しては後日後述朝 生姜入白湯オイルコーヒー オイル30に増量 昼 プロテインプリンもちむぎ納豆ご飯 色々まぜまぜ（サバ缶、えびなど天然だしスープ ココナッツオイル入り食後ココナッツミルク入りコーヒーココナッツミルクは甘いのに糖質が低く、良
2024年4月4日 06:04
5時起床便通なし体重怖くて測ってない、、いつもトイレの後に測るけど、少し便秘気味、、、朝 生姜入白湯オイルコーヒー オイル30に増量昼 プロテインプリンご飯 卵かけ納豆味噌汁スライスチーズ間食デーツ夜7時半ごろアボカド一個天然だしスープ ココナッツオイル30入り水分補給1日トータル 2リットルほど振り返り今日は一日鼻水がつらいのと、便秘
