自己理解は « 本当の自分 » に戻るプロセス｜自己理解プログラムを受けた私が得たもの
こんにちは！hitomiです。
今日は、私が先日（といっても去年の10月に遡るのですが）受けた「自己理解プログラム」について、お話ししてみようと思います。
受けようと思ったきっかけ
自己理解プログラムを受講する前、一言で、自分の仕事に対する漠然とした「モヤモヤ」と「違和感」がありました。私にとって「違和感」というものは、とても大切な感覚で、「違和感」って、本当の自分からの、心の叫びのメッセージだと思うんです。しかも、その違和感が、ここ数年、大きくなっていて、これは無視できない、というところまできていました。
9年前、私は「自分の名前で生きていく」と決め、独立しブランドを立ち上げました。
大好きなファッションの世界で働けていることで、独立当初はとても満たされていましたし、「自分の名前で生きていく」という揺るぎない目標と目指すべき場所があったので、苦しいことがあっても耐えられたし、むしろ楽しめて、迷うこともなくまっすぐ進んでこられました。
でも、その揺るぎないものが達成されてしまったあと、私は目指すべきものを見失ってしまって、何をどう頑張ればいいのかわからなくなってしまったんです。
その頃から、無視できない「違和感」が芽生え始め、数年の時間をかけてその芽はしっかりと大きくなり、いよいよ、ああ、もう今の状況を変えないといけない、納得感を持って進める道を新たに見つけ直さないといけないというところまできたんです。そこから、さまざま模索することを始めていました。
その悩みを解決するためにやっていたこと
とにかく、自分と毎日対話するモーニングノートを書き、自己分析に関する書籍を読んではそこに出てくるワークをして、というようなことをひたすらにやっていました。とはいえ、コーチングなどを受けたことはなく、自己分析はいつも一人でやっていて、いつやっても同じ答えに戻ってきてしまう感覚があり、進んでいない感じがありました。
自己理解プログラムを知ったきっかけ
知ったのは八木さんの一冊目の書籍「世界一やさしいやりたいことの見つけ方」を読んだとき。
参加を決めたのは、２冊目の「世界一やさしい才能の見つけ方」を読んだことがきっかけ。
１冊目を読んだ時にもとても興奮して自己理解をしたのを覚えているんですが、２冊目で改めてとても衝撃を受け、もっと自己理解にまつわる知見を吸収したい、という思いから、八木さんのyoutubeを何本かみて、自分一人でやる自己理解に限界と行き詰まりを感じて、実際に参加しようと決めました。
自己理解プログラムを終えて起こった内面の変化
めちゃくちゃ大きな変化がありました。
変化、といっても、ガラッと自分が変わる、という意味ではなく、
“もっと自分になる”という感じです。
内面の変化は大きく２つあって、
１つが、人生に迷いがなくなったこと。
２つめが、自分の人生に対する安心感が芽生えたこと。
自己理解を通して、感覚的ではなくロジカルに自分を知っていく作業は、自分の取扱説明書を作るような感覚で、自分の大事なことが明確になったことで行動と選択に迷いがなくなりました。
そして、もう一つ大きな内面の変化は、自分の人生に対する安心感が芽生えたこと。
いわゆる、魚を与える、ではなく、釣竿と魚の釣り方を教えてもらえるのが、このプログラムのいいところ。
感情論や感覚的な内容ではなく、自己理解をロジカルに進めていくので、「今回はできたけど、未来でまたこの自己理解を再度やったときに同じようにできるかわからない」といった不安はありません。好きなことのうち、趣味なのか、仕事にするものなのかを判断する指標もとても役立ち、目から鱗の連続でした。
やりたいことは、常に変わっていくもの。また、何かその時にやっていることに対して迷いを感じるタイミングがきたとしても、丁寧に自分のことを理解しなおすこの自己理解メソッドがあれば、迷った時にまた帰って来て、納得感のある方向へチューニングすることができる、そんな確固たる柱ができたことは、人生に対する漠然とした不安がなくなり、自分自身への信頼感が増し、安心感が生まれました。
当然ながら、私たちが人生の中で１番長く付き合っていくのは、自分自身。そんな自分自身のことを、深いレベルで、論理的に理解していることは、ものすごく安心できる心の支えにもなります。そんな感覚を得られたのも、このプログラムのおかげです。
自分だけの成功パターンを知れたことも大きな収穫
人生を全て振り返ることで、自分の長所パターンを知ることができ、ビジネス書にある成功パターンよりも抜群に効果を発揮する自分だけの成功パターン要素を知れたこと、そして、その”知り方”もこのプログラムで教えていただけたので、一生使える武器が手に入り、本当に価値ある投資だったと感じています。
担当コーチのありがたかった点
とにかく回答が明瞭な点です。質問に対し、明確な回答をくれた点、言語化がうまくできない（抽象→具体）の言葉の引き出しにとても助けられました。
抽象的な表現なのですが、私自身、とても言葉の引き出しが少なく、かつ内省１位の資質ということもあり、１つのことを考え出すと同じ場所をずっとループする感覚があるのですが、渡壁さんは別の角度からの視点が豊富で、「こういう見方もありますよ」「こういう言葉の表現はどうですか？」とわたしが見えていない、でもわたしが持っているけれど死角になっているところを、着想的にどんどん表現してくださり、うまく掬い上げてくださいました。
言葉の引き出しが少ないこと、偏った思考に陥りがちな部分がひとつのコンプレックスだったのですが、私の考えを聞いて、そこに当てはまる具体的な価値観ワードや、長所の抽出の仕方、資質を当てはめることを渡壁さんがサポートくださり、渡壁さんのおかげで深く、そして今までになかった視点で自分を知ることができ、コーチングの時間が毎回本当に楽しみで、その時間を楽しみに１週間、自己理解を楽しんでワクワクしながら進めることができました。
さらに、自分の中で思い込んでいた言葉の定義のニュアンスのずれにも気づけたり、自分の強みも、自分にとっては当たり前すぎて気が付かない、息を吸って吐くようにできることがこのプログラムで言語化でき、とても価値ある財産となりました。
担当いただきましたコーチは、渡壁亜希さん。とんでもないバイタリティの持ち主で、パワフルなパラレルワーカー。渡壁さんにコーチをしていただけたことも、私が大きく飛躍するきっかけをいただけたことの大きな要因の１つ。本当に本当にありがとうございます！
▼渡壁さんのリンク
自己理解プログラムをおすすめしたい方
自分の人生を自分でデザインしたい方。
そして、ちょっと逆説的なんですが、自分を知るのが好きな方で、「自分はもう自分のこと知り尽くしている」と、自己理解を一人で完結してしまっている方にこそおすすめしたいです。
プログラム受講前までのわたしがまさにそうだったのですが、私は私のことを知るのがとっても好きで、人より自己理解に時間をかけてきた自負がありました。たくさん本も読んで、ワークもして、もう自分のことは知り尽くしている、そう思い込んでいたんです。
でも実際は全然そんなことはなくて。自分で見える、自分で知れる自分の個性なんて、本当に一部分。さらに、自分のことは自分で作った完成度の低いぐにゃぐにゃの鏡で見ているので、解像度も荒ければ、偏った見え方になってしまう。
第三者の方が、変な先入観なくありのままにストレートに見てくれて、「私ってこんなにも私のこと知らなかったんだ！！」と気付かされます。自分を知ることが好きな人にこそ、感動しっぱなしの３ヶ月になること間違いなしです。自己理解をやりきったと自分一人で思い込んでいる３ヶ月前の私のような人にこそ、めちゃくちゃおすすめしたいです。
自己理解プログラムを経て今後やりたいこと
「ありたい自分で、思い描く夢の人生を歩み始める」そんなきっかけをつくる、ジュエリーブランド、コーチング、そして発信をしていきます。
自分自身を120%発揮でき、自信が持てて人生に希望が持てる状態に。
自分の能力が発揮しきれず、人生に迷いを感じたり、希望が持てていない状態の方に、ビジョンを一緒に立て、才能を活かして自分らしく生きるきっかけをつくる。そんなお仕事をしてゆきます。
自己理解プログラムを経て新たにスタートしたこと
上記の「本当にやりたいこと」が見えた今、実現手段をさまざま試していっています。
その１つとしてスタートしたのが、その方の中に眠る強みを発掘する、ストレングスコーチング。
自己理解プログラムを終え、自分がコーチングに向いているという可能性に出逢うことができ、さらに人の"才能"にとんでもない可能性を感じて、才能について本格的に学び、Gallup社の認定を取得しました。
そして、
「ありたい自分で、思い描く夢の人生を歩み始める」ためのエッセンスや方法、道のり、私自身の軌跡を発信する場所として、2024年7月5日(金)よりyoutubeをスタートしました！
▼1本目の自己紹介動画はこちら
早速ご覧くださったみなさま、コメントやチャンネル登録をしてくださったみなさま、本当にありがとうございます！
毎週金曜日、18時に更新してまいります。ぜひ、チャンネル登録していただけますと嬉しいです。
こんな感じで、自己理解プログラムを経て、もともとはコスチュームジュエリーブランドだけをやっていた私は、いろんな新しい柱ができてきました。
また、ブランド業についても、直近のうちに大改革を行う予定。これまで約10年行ってきた"コスチュームジュエリー"というものに区切りをつけ、今の私が、そしてこれからの私が本気で持ちたい、大切に身につけていきたいと思えるようなものづくりをスタートするべく、新しいブランドをスタートする予定です。2024年10月30日にパリ移住予定で、パリに行くのもその新しい章を始めるための１ページ目。
人生に迷いを感じている方へ。
この自己理解プログラムはあなたの今を、大きく変えるきっかけになることと思います。
ちなみに、自己理解プログラムさんより、インタビューを受けました！動画もございますのでよければ合わせてご覧いただけますと幸いです。
本日もお読みくださりありがとうございます。
また来週の火曜日17時に、noteでお会いしましょう！
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