hitomi

34歳まで病院で看護師兼保健師として勤務🌸慢性疲労に悩み、分子栄養学、ホリスティックヘ…

hitomi

34歳まで病院で看護師兼保健師として勤務🌸慢性疲労に悩み、分子栄養学、ホリスティックヘルスコーチとの出逢い💖自分のやりたい✨予防医療に取り組みたい❗️が確信となり、35歳からフリーランスへ💖 𓍯食事指導 𓍯女性のための食育活動

あれ？私は何をしたいのだろうか？

7月7日東京都知事選の結果が出ましたね。 ここまで政治に興味関心を抱いたことはなかった36歳です。 YOUTUBEで街頭演説を聴き、自分は何が大切だと思うのかを感じた都知事選でした。 候補者の演説は、国民が知らないような現状を教えてもらえる機会だなと思います。 都知事選をきっかけに、もっと自分が住んでいる市に関心を持とうと思います♬ さて、久しぶりのブログになりました。 子どもを待ち望んで8年、ようやく訪れた妊娠出産子育てに奮闘中です。 長年の願望が叶った今、 『あれ？私

hitomi

    • 食事カウンセリングについて

      無料カウンセリングを終え 12月より食事カウンセリングを行います♩ 看護師、保健師を経験し、現在は分子栄養学カウンセラーとしての活動を行なっています。ここに至った経緯については自己紹介に記載しておりますので、そちらをご覧ください。 私たちの身体は37兆個の細胞でできています。 その細胞の一つ一つで栄養素が活躍し、私達の生命維持のために毎日働いてくれています。食の積み重ねや運動習慣、睡眠、ストレスなどにより、細胞の働きに影響が出てきます。 どこの代謝に影響が出ているのか？

      hitomi

      • 身体とこころの土台を整える食事指導

        ご覧頂きありがとうございます♩ 5月末に始める予定でしたが「やっと完成しましたー✨」 やりたいけど、納得がいくまで出せない。そんな性格の私。 過去、どんな食事がいいのだろう…と悩んだ私が 食事指導トレーナーを受け 分子栄養学実践講座や各セミナーを受け 漢方医の先生の食事法を聞き たどり着いて出来上がったものです 詳細をコチラでお伝えしますね。 「身体とこころの土台を整える食事指導」 　　　　　〜モニター募集〜 30代に突入し、 夜勤の疲れが取れない 日勤後の疲れすらも取

        hitomi

        • 糖質の話

          保健指導でよく質問されたアルコール飲料の「糖質オフ」「糖類オフ」。よくわからないという方が多いと思います。今日は、糖質について噛み砕いて投稿します！ 炭水化物とはなんぞや？ 炭水化物とは、糖質と食物繊維を合わせたものを言います。 糖質とは？ 炭水化物から食物繊維を取り除いたものです。 種類としては ①多糖類 ②グリコーゲン ③糖アルコール 糖類とは？ 多糖類が分解されたもののこと。 ①単糖類（多糖類が最小単位まで分解されたもの） ②二糖類（単糖類が二つくっついたもの）

          hitomi

        あれ？私は何をしたいのだろうか？

        hitomi

          「なぜなぜ探し」していませんか？

          おはようございます♬ 臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラーのヒトミです🍋 「なぜなぜ探し」どのようなことを思い浮かべましたか？ ここで言う「なぜなぜ探し」とは、 何らかの症状・病気が起こった時に、 何でこうなったんだろう？ あれがよくなかったのかな？ あれを食べたからかな？ となぜなぜと探してしまうことです。 深いループへ入ってしまうと、 その症状、病気にとらわれてしまい 自分のエネルギーを消耗してしまいます(>_<) なぜなぜ探しは、 無意識のうちにジャッジをしてし

          hitomi

          「なぜなぜ探し」していませんか？

          hitomi

          改めましての自己紹介

          お越しくださりありがとうございます☺ ●分子栄養医学研究会認定カウンセラー ●看護師 ●保健師 ●日本人間ドック学会人間ドックアドバイザー 今年35歳になります、瞳です🍋 過去の経験から認定カウンセラーになるまでの道のりをお話しします。 【看護師、保健師時代】 大学を卒業し看護師として総合病院に12年間勤務しました。 内、2年間は健診センター配属となり、保健師として人間ドック後の保健指導や、簡単にお伝えするとメタボの方への特定保健指導を行いました。 健診センターに配属され

          hitomi

          改めましての自己紹介

          hitomi

          「自分の価値を考えた話」と「今後のお知らせ」

          私はやりたいことをやる❗️ そこでぶつかる壁😵 （フリーランスで仕事をしている人はこんな壁が立ちはばかるんだなと初めて気づく） ①書類作成 ②価値設定 まだ壁としてはこの2つしか経験していません🤭 きっとまた次の壁がやってくるのであろう。❤️ （典子先生の発酵マインドミニ講座を受けてからの見方が変わって、人生おもしろいと思うようになりました✨書きたいことがありすぎるのですが、話が逸れるので割愛します🙇‍♀️） 私が決めた価値設定の指標は、 今まで受けた講座やレッスン、プ

          hitomi

          「自分の価値を考えた話」と「今後のお知らせ」

          hitomi

          人生を生きるということ。私が尊敬するのは祖父❤️

          先日90歳で他界した大好きな祖父。 かっこよくて、いつもハットをかぶるお洒落さ、愛情の深さ、芯の太さ。 偉大すぎる祖父でした。 火葬場で色んな思い出話をする中で、新たに知ることが沢山でもっともっと大好きになりました😍 亡くなった今も、祖父宅へ毎日遊びに行き「じいちゃん今日もかっこいいね！」など話しかけ、お線香をあげています。遺影の写真は私が以前撮った祖母や叔父叔母との家族ショット📸満面の笑みで、しかもかっこいいんです✨ 祖父の歴史に、私も『自分の人生を全うするぞ！』という想

          hitomi

          人生を生きるということ。私が尊敬するのは祖父❤️

          hitomi

          あたまでっかち期ー失敗から得られたメリットー

          慢性疲労から、栄養学に興味を持ち、食事指導や食事指導トレーナーの勉強をしました🌸 SNSでリサーチして4ヶ月後早速食事指導が始まりました。 とても楽しみでどういう変化があるのかが楽しみだったんです😊でもいざやってみると、しんどい。体調悪い。中性脂肪30台。メンタルだだ下がり。食事指導も、全ては聞かないで自分でも調べてという前提を、言葉では言わないけど、遠回しに言われて。辛かった。 こんな簡単なこと聞いちゃダメ自分で調べなきゃ。 仕事でヘトヘトな上に身を削って疲れて実は2ヶ

          hitomi

          あたまでっかち期ー失敗から得られたメリットー

          hitomi

          自己紹介♩

          長崎生まれの34歳 大学まで長崎で過ごし、就職で福岡市内の病院へ🏥 看護師として脳卒中センター、耳鼻咽喉科で3年間勤務しました🌸 ふと将来のことを考えた時に、 「両親やおじおば、いとこ達がいる長崎で過ごしたい💛」と思うようになり、長崎への異動を希望し無事に地元へ戻ってきました。 その後、混合内科病棟、救急外来、健診センターでの勤務を経験しました🌸 ここ２年間の勤務は濃密で人生を変える経験をしました🌸 ①看護師としてではなく保健師として新たな経験 ②救急外来という緊急性が

          hitomi

          自己紹介♩

          hitomi