久しぶりに雪がやんだので、 欲しかったカバンを買いに出かけました。 舞鶴のお店です。 ノースフェイスのホットショットというバックパックで、 試してみたら迷彩がめちゃくちゃカッコよかったので、そちらを購入してきました。 黒とかグレーとか、単色の服ばかり着ているから、 柄のバッグっていいなあと思いました。 テンションが上がり、そのまま帰る気持ちにならなかったので… 車で荷物を詰め替えて、 そのまま40分ほど車を走らせて、福知山へ。 手帳タイム&ランチにしました♪ こ
わたしは手帳やノート、お手紙など書くことが大好きで、 子どもの頃は交換日記や文通、 好きなもののサークルを友人と作ったりして、 会報作りなどを楽しんでいました。 ペーパー作りも好きでした。 今でも書くことが大好きなので、 スケジュール管理のための手帳のほかに、 a5サイズのクリップブックというシステム手帳を使って、 毎日好きなだけ書いています。 日々のTodoを書いたり、その時頭の中にあることをとにかく外に出す、 ブレインダンプをするのが日課ですが、 書くことと同じぐら
今日、わたしのメガネができました。 水色のケースに入れてくれてました♪ しかも中は黄緑と白の水玉で可愛すぎました。 感謝…！ 早速噛まれる…！ ネイビーのフレームがかっこよくて、 ものすごく気に入っているのですが、 なぜメガネを作ったのか。 それは、手元が見えにくくて、いろんな場面で不便に感じることが増えたからです。 これはもしかして、 あの有名な、 RO⭐︎GANというやつか…？ …と感じ始めたのは30代後半で、 40歳を過ぎてからは、認めざるを得ませんでした。
一昨日行われたアンサンブルの地区大会。 結果は翌日にウェブ上で発表されて、 我が愛する生徒たちのグループが、 なんとなんと、金賞をいただきました✨✨✨ ありがとうございます！ 結果は正午過ぎに発表されたのですが、 うちのグループの名前があるのはすぐに発見できて、 うわあ！やったあ！と思ったものの、 …金賞？ ん？ えっ、…どういう見方？ 場所合ってる？ …と、動揺して3回ぐらいそのページを開いたり閉じたりしました。笑 正直、予想以上。 わたしの常識を超えてきました。
27日にアンサンブルの地区大会が終わりました♪ わたしの担当している小学生のグループは、 今回初めての、念願の地区大会出場。 気合い十分で乗り込みました。 周りのレベルの高さに、 子どもたちより保護者の皆さんが驚かれていましたが、 子どもたちはとことん自由で、湧き上がる楽しさ全開のステージを魅せてくれました♡ めちゃくちゃかっこよかった！ 最高でした✨✨✨ うちの子、最高！！！ って思いますが、それはどのグループも同じ。 持ち味がそれぞれ違って、 唯一無二の存在です
17日に、自家製の干し柿をいただきました。 干し柿… 子どもの頃は全然好きではありませんでしたが、 大人になってからは、 時々スーパーで買って食べたりしていました。 今年もそろそろ欲しいなと思っていました。 ふわっとしていて、コクがあって、 とっても美味しいのですよね。 いただいた干し柿は、 軒先に吊るされている時の写真を見せていただき、それがとっても美しい光景だったのです。 わたしが干し柿を時々買って食べると話したので、 出来上がったものをわざわざ持ってきてくだ
一条佳代先生の新刊 『なりたい自分』へ加速する問いかけコーチング 発売から1週間が経ちました♪ パッとめくったところから読み始めて、一番最初に行き着いたワークをやる。 というのにハマっていて、 毎日何回かやっています。 私はずっとお世話になっているので、 やったことのあるワークもたくさんありますが、 その時その時で出てくる言葉が違っているのがおもしろいところです。 もうひとつハマってやっているのが、 佳代先生の本が並べられているのを見るために、 地元の書店を巡ることです
今日12月1日は、ものすごくお世話になっているメンタルコーチの一条佳代先生の第一作目の本、 『なりたい自分』へ加速する問いかけコーチング の発売日でした✨ ネクスト生の皆さんが福知山のTSUTAYAでサイン会を主催してくださり、 わたしは1ファンとして、 行かせていただくことができました。 感謝です！ ご本は早速、1回読ませていただいて、 感じたことや自分の思いや過去にリンクすることもたくさんたくさん、 それはもうたくさんありました。 そして、佳代先生と出会った約
ご無沙汰しておりました！ 今日は新しい手帳を迎え入れましたので、 記念に記事を書こうと思います。 まずは開封 今朝届いたこちらの素敵な箱… これを見ただけでテンションが上がります！ なんてステキな…！！！！！ ファイロファックス マルデン ミニ6 サイズ お色は、キングフィッシャーブルーです。 なんてきれいなんでしょう！ ステキすぎる… うっとりします。 この手帳には、 お財布としても使えるような、 こんな背面のポケットもあります。 ミニ6サイズは大きく
今日は朝起きて、 ひと通りのルーティンをこなして、 お誕生日の友人にLINEをして、 お布団でゆっくりと過ごして、 お昼ごはんを作って食べて、 実家に行って、 少し仕事の手伝いをして、 美味しいおやつをたくさん出してもらって食べて、 冷凍食品を山ほどもらって帰宅して、 夜ごはんを作って食べて、 そのあとさらに食べたいものを食べて、 アイロンがけをして、 黒ごまとハチミツ、アーモンドミルクのドリンクを作って飲んで、 これからお風呂に入って、 寝るまでゆっくりと過ごします。
今日は久しぶりの、ゆったりとした休日。 朝にも投稿しましたが、 午前中はちかちゃんのフラダンスを楽しんで、 午後はオンラインで楽しい交流をして、 (このこともまた話したい！) 夜はお芝居を見に行ってきました♪ 何年も前から練習してこられた、 『天の波濤』。 和貴宮神社の境内でお披露目されました。 お芝居の練習や役どころなどについて、 時々話を聞かせてくれていたまいちゃんが、 とっても可愛らしい役で登場していて、 最初から最後まで楽しかったです。 和貴宮神社、初め
近くで行われていたイベントで、 フラダンスを見てきました♪ めちゃくちゃいいお天気！ (どうでもいいですが、この写真のポイントは、実はうっすら写っているお月さまです) 青空の中のフラって、めちゃくちゃ合いますね！ 心が洗われるようでした。 フラをやっている友人のちかちゃんのステージを見るのは、 わたしの大好きな時間。 表現するって素敵！ 本当に！ ちかちゃんのフラを見るたびに思います。 フラダンスって、みんな笑顔だから、 それもすごくいいなって思います。 明るくて
このところ潜在意識の話を続けているのですが、 先日のセミナーで、ペアワークをした相手の方が、 すごくお話が上手で、 こんなふうに話せるっていいなあ！ と、とっても憧れました。 セミナーなどに参加すると、 すごくわかりやすくお話をされる方がたくさんいらして、いつも、 こんなふうに話せたらどんなにいいだろう。 と思うことが多かったのですが。 こんなふうに、って、なんだろう。 一体何に対して、わたしは、 すごいな！いいな！と思うのだろう？ それは大体こういうことです。 自
ピアニストの西村由紀恵さんが著書の中で、 子どもの頃、話すことが苦手で、 例えば、"好きなものは何？"と聞かれたとしても、 答えはあるけど、あれもこれも、どう答えたらいいのか…と、 頭の中で色々考えて、結局言葉が出てこない。 変な子ね、と思われてしまう。 ということを書かれていて、 それを読んだ時に、わかるー！って思いました。 わたしも、質問に答えられなかったり、 挨拶しなきゃ、お礼を言わなきゃ、 と頭では思っているのに、 声が出てこない、 言葉が出てこない。 どう
昨日参加したセミナーは、 京都市内で13時からだったので、 わたしは10時ぐらいには家を出ました。 3時間もあれば、余裕です。 ナビでは2時間弱だったし、 一度行ったこともある場所なので、 近くの駐車場もわかっています。 迷うこともありません。 意気揚々と出発しましたが、 ここ数日、謎のデトックスで、 とにかくトイレが近くて… パーキングエリアがあるととりあえず寄っていました。 でも、トイレにそんな時間はかかりません。 なのになぜか、セミナーのお部屋に着いたのは1分
意識って、目に見えないものですが、 顕在意識は、自分で認識していることなので、 こうやって文章にしたりして、 目に見えるカタチにすることができます。 潜在意識は、本当に見えなくて… そもそも自分の持っている潜在意識を、 自身が認識していないので、 本当にわからないっていう感じなのです！ わたしは1年間で25kg減量したことがありますが、 今はその頃より5kgほど増えて、 大体20kg減ぐらいの状態をキープしています。 25kg減らすと、ちょっと弱々しくなった感じがして
