恋人との日々の中で思ったこと

私は、嫌なことがあると態度や表情に出して、察してもらおうとする。 それってすごく性格悪いなと思っていて、自分の目的のために相手を支配して、相手を嫌な思いにさせるような、最低なことをしているなぁと。 （あくまで自分に対して思っている。） 最近は「あ、今ダメだな」と途中でメタ認知できるフェーズにはいるが、そこから感情のコントロールをして「これ以上はやめよう」とか「次はしないようにしよう」ということができないでいる。 思っているよりコントロールが難しくて、うまくできなくて、自分