サウナ2回目行ってきました🎵
今日もありがとうございます。
hitomiです。
今日、サウナの2回目に行ってきました🎵
サウナ➞水風呂➞外気浴😆😆
サウナ：熱い🥵
水風呂：冷たい🥶（口では気持ちいい）
外気浴：頭スッキリ！！
でした。
外気浴の良さが、わかってきました＾＾
サウナで熱い、水風呂で冷たいのに、
口では「気持ちいいい」って言っている。
体と頭が、真逆ですね～。
そして、外気浴で、体と頭を整える。
って、ことで、
外気浴があるから、頭がスッキリするんでしょうね～。
外気浴してたら、寝そうでした🤣
いや～、体も頭もすっきりです🥰
サウナの効能は、『すごい自己紹介』著者の横川裕之さんが、
音声でお話されていますので、聴いてみてください＾＾