今できることから、はじめよう✨
【Are You Happy?】
いつも、ありがとうございます🤗
優しさがあふれる人に出逢っている、真心の魔法使い・香導師の瑠璃♡Jigiです✨
……。…。……。
最近、窓を開けていると、金木犀の香りがしてきます!
もう、そんな季節がなったんだなぁ〜🎶スキ〜♡(๑>◡<๑)
氣がつけば、10月も下旬で、風も冷たくなってきました。
そこで!
ヨガの会員のみなさまにご提案させていただくことにしました🌟
【すぐやれるコト】ということで、
以下のことを、今日から毎日する日課として行動していただきます。
① 足首ー足指 を毎日回す。※「内踝を摩る」も含む。
② 呼吸を意識してする。※ 吐く ➡︎ 吸う を何回か繰り返す。
注意:一番最初に「吐く」のですが、
しっかり『吐き切る』ことを意識しましょう。
③ 手を育てる。※ “手”は、脳の出先機関と言われております💖
この2点を、これを読んだ日から“毎日”していきましょう✨
今すぐ出来ることから、コツコツ続けていくように…
まずは‼️『意識』することからです。
忘れっぽい方は… 是非とも!
紙に赤ペンで書いて、見れるところに貼って、毎日やりましょう✨
日常を丁寧に過ごし✨自分の感覚を知っていきましょう。
……。…。……。
本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました💞
素敵な時空間ををお過ごしください🍀
much love♡
真心の魔法使い・香導師:瑠璃♡Jigi 拝。
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