不登校であった過去の私への手紙

小中学校での不登校、1年で4.7万人増...理由に「やる気出ない」背景は？生徒が抱える苦悩とは
https://news.yahoo.co.jp/articles/c99dab103716c576cf104f32ee7e7325b72a263c?page=2

上記記事を読んで、感極まったため、以下記します。
不登校の理由は、色々あると思うが、不登校であった過去の私への手紙として記す。

■生活リズム乱れてませんか。
■ポルノ依存なってませんか。
■失恋で悩んでませんか。
■テレビゲームで人生時間取られすぎていませんか。

■生活リズム乱れてませんか。
毎日23:00までに寝ると元気な日が過ごせて楽しいよ。
テレビゲーム（以降・携帯ゲーム含む）をして夜寝るのが遅くなるなんてやめて、早く寝なさい。
早く寝たら、翌日は必ず友だちと楽しい一日を送れるよ。
先生や先輩や後輩だって元気な君の時のほうが好きだし、勉強してる時も頭すっきりしてとても頭に入ってくるよ。
100%明るい日になるから早く寝なさい。
読書でも、テレビ番組でも、勉強でも、電話でもいっぱいやりたいことはあると思うけど、おいといてぱっと寝なさい。
早く寝るといいことがいっぱいあるよ。例えば、、、
・モテるようになる。
・他人の気持ちを察してその場の雰囲気を難なく盛り上げられる。
・スポーツの教科でも思いっきり動ける。
・君の好きなあの子に自然に声をかけて話せる。
・君の好きなあの子は、元気な君が好き。
・悪いことを言っちゃったクラスメートに謝れるよ。
・部活のギターマンドリン部でご機嫌なギグができるよ。
・よくわからん意地っ張りの君じゃなくなれるよ。
・やらないといけないことがわりと明確になる。
・やらないといけないことをやる気力が、睡眠不足時と比べて比較的だいぶん出せる。
毎日23:00までに寝ると元気な日が過ごせて楽しいよ。これは早く気が付いたもん勝ちです。
早く寝たら翌日は明るく過ごせることが分かっているのに、そうしないなんてもったいないよ。
早く寝たらとくだよ。

■ポルノ依存なってませんか。
ポルノコンテンツを見て生命力が奪われるなんてもったいない。
全部捨てたらスッキリするから今すぐ捨てよう。
全部捨てた状態で日常を送るとよいよ。

■失恋で悩んでませんか。
失恋->失希望->自暴自棄の行動->夜更かし->ゲームorポルノ依存->自暴自棄の行動->夜更かし->ゲームorポルノ依存…繰り返し
悪循環の鎖はこうなってる。自分で悪循環を断ち切ってください。悪循環を断ち切って維持していると自然と新たな恋が出てきます。

■テレビゲームで人生時間取られすぎていませんか。
テレビゲームってこんなもん、っていうのがわかったら止めるとよいよ。
テレビゲームって世の中に出て働く仕事の訓練かも、とピンときたら止め時期だと思う。友だちと出かけたり、好きな人に手紙書いたり、リアルの人間と接する方がテレビゲームより面白いよ。いざとなったら、遠くの親戚より近くの他人、の方が協力しやすいよ。
いざとなったら、遠くのオンラインの友人より近くの友人、の方が協力しやすいよ。

私の高校2年の時にクラスメートにめっちゃいい同性の子がいて、友だちになりたなと思いつつ、自身の自暴自棄の行動で冷たくしちゃったことがある。
その後もその子とは友好を深められずに卒業してしまった。
あの当時仲良くできてたら良い友だちだっただろうにと今でも悔いている。
そのことがきっかけで、
「友だちになりたい人に絶対冷たくしない。温かく接する。友だちは大事にする。」と心の中で誓い行動するようにしている。
私のこのクラスメートの話は、集団生活の中で気づいた私の実感の、大河の一滴である。
不登校だと、人との接点が少なくなっちゃって、さみしさを感じると思う。
気持ちの浮き沈みがあるのは人の常（特に若者）だからそれが普通だと思う。気持ちの浮き沈みをできるだけ制御することが大切と思えるのも集団生活があってこそと思う。そして君の気持ちの浮き沈みの制御をしていることを集団生活ではその努力と結果を確認しやすい。しかもたくさんの人を相手にその努力と結果を確認しやすいと思う。

私が子をもつ親だとしたら何ができそうかちょっと考えてみた。
■生活リズム乱れてませんか。
家族全員同じ部屋で寝る。

■ポルノ依存なってませんか。
一緒に銭湯にでも行って、「ポルノ」との対峙について話す。
町会の集まりの時にでも町会の人に乗り越えた話をしてもらう。

■失恋で悩んでませんか。
一緒に銭湯にでも行って話す。
「君の好きなあの子は、きっと元気な君が好き。」と言ってみる。

■テレビゲームで人生時間取られすぎていませんか。
一緒にゲームしながら、ゲームとの付き合い方を話す。