雨の日のヨガ(リングフィット)

8時に設定したスマートウォッチの振動により目が覚める。東京で昨夜降った雨は朝になっても止むことはなかったらしく、窓の外からポツポツという雨音が聞こえてくる。

昨夜寝る時は仕事の前に朝散歩に行こうと考えていたが、さすがに雨の中散歩にいく気は起きなかった。ベットの中で体を伸ばしながら、「リングフィット」のヨガ機能でも試してみるかと思い立った。

リングフィット アドベンチャーは2019年に任天堂が発売した、ゲームとフィットネスを組み合わせたアクションゲームのことだ。テレビの中のキャラクターに合わせ筋トレや有酸素運動を行うことができる。その中にはヨガという項目もあり、普段はあまり使わないのだけど、筋肉が疲れてるなーという時はヨガだけやって終わらせる日もある。

ゲームの電源をつけ、ヨガの項目を設定し、いざプレイ。

結果としては、わりと良かった。

朝散歩のように、仕事の段取り考えながらということはできないが(呼吸と重心に意識を向けていないと倒れてしまう)無心で15分実施することができた。

雨の中でも歩かなきゃ　と思うと散歩も嫌になってしまいそうなので「雨の日は〇〇」というプランBを考えておくのは大切だなーと思った朝だった。