体の変化に順応すること

去年に比べたらまだ大丈夫な暑さだろうって思ってたけど、昨日の夕方に熱中症気味な体調になりました。
体調悪くなるの早すぎか……。

とりあえずごはんをたくさん食べて、塩分取って割とすぐに寝たけど、寝るまで頭痛が治まらなかった。
飲み物も飲んでるつもりだけど、他の栄養素が足りなくなったみたい。

ひさしぶりに体と頭がしんどかった。

前まではそうじゃなかったのに、と思うことが少しずつ出てきたりして、去年から体が変化していることを受け入れざるを得ない感じになってきた。

体調や体質の変化に順応していくしかない。

去年は無理をしすぎて風邪をひきまくって大変だったから、今年はそうならないように。
今年の目標のひとつは、体をいたわること。

とりあえず毎日たくさん寝て、少しずつ回復していこ。