【人間関係】ストレス社会を生き抜くヒント

ほとんどの悩みは人間関係　😩😩😩

ある調査では職場の人間関係について何らかの悩みがあると回答した人は約3割にも上り、さらに58.5％の人が「職場の人間関係を理由に退職・転職を考えたことがある」と回答する結果がある｡

#悩みに原因

原因を「相手」にあると　考えてしまうはず｡

相手が変わるべきだ　‼️
はたまた､
自分に変われと強要して来る　‼️

相手との「関係性」「考え方　」に問題があると考えがち｡
　

他人の価値観　違いを知る

会社にいる嫌な人の振る舞いや存在自体は変わることはありません。

自分は､ 嫌だなと思っていも　相手はそんなこと　なんとも思わない｡
むしろ、　「 これでも､ 遠慮している　」 ぐらいにしか考えていません｡

他の人が違う解釈を持って生きています｡

すごく不快に思っていても､別になんとも思わない人がいる｡

#自分とは違う

違う考え方をインストールしているだ〜〜　

自分が嫌だと思っていることをまわりに理解してもらうより、人を不快に思わない能力を身につけるほうが、生きていくうえでは得策｡

意識せず　楽しく送るためのヒント

「 職場を楽しく送るヒント」を3つ挙げてみます。

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1. **「 #他人の世界観 を尊重する」**  


　自分とは異なる価値観を持っている人と出会うのは当たり前。彼らの行動や考え方が理解できないとき、それを「間違い」と決めつけるのではなく、「自分とは違うだけなんだ」と捉えることで、無駄なストレスを軽減できます。
自分の考えに固執せず、他者を尊重することで、自然と心に余裕が生まれます。


2. **「小さな #ポジティブ  を見つける」**  

　職場には大変なことも多いですが、その中にも小さな喜びや楽しみを見つけることが重要です。
たとえば、同僚とのちょっとした会話や、うまくいったプロジェクトなど、些細なことでもポジティブな要素を探してみましょう。
毎日小さな幸せを意識することで、職場全体の雰囲気が少しずつ明るくなります。

3. **「 #自分のペースを大切にする 」**  

　仕事が忙しくなると、自分を追い詰めてしまうことがよくありますが、無理をしすぎると疲れてしまいます。
自分に合ったペースで仕事を進めることを意識し、心と体のバランスを保つことが大切です。
定期的に休憩を取り、リフレッシュすることで、仕事に対するモチベーションも維持しやすくなります。

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これらのヒントを心に留めて、毎日を少しでも楽しく、気楽に過ごしてください｡

自分と他人の違いを受け入れ、小さなポジティブを見つけ、自分のペースを大切にすることで、#職場のストレス を減らし、毎日を楽しく過ごすことができます。
心に余裕を持って、より充実した日々を送りましょう。

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート 　

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