「感受性」感性を育てる‼️

「 #感受性 」とは、周囲の環境や他人の感情・状況に対して敏感に反応し、深く感じ取る能力のことです。
これは、美しいものに感動したり、他人の気持ちを理解したりする力を指します。

感受性が豊かな人は、

周囲の環境や他人の感情に対して非常に敏感で、深く感じ取りやすい特徴があります。
具体的には以下のような点が挙げられます。

1.    #共感力が高い

他人の気持ちを理解し、共感する能力に優れています。相手の立場や感情に寄り添うことができます。
 
2.   #芸術や自然に感動しやすい

美しい景色や音楽、芸術作品などに対して強く感動し、その価値を深く感じ取ることができます。

3.   #繊細な感覚を持つ

音、色、香り、触感など、五感に対して非常に敏感で、微細な変化にも気づきやすいです。

4.   #感情表現が豊か

自分の感情を率直に表現することができ、その感情の幅も広いです。

5.   #直感力が強い

物事の本質を直感的に理解する能力に長けています。直感的に物事を判断し、適切な行動を取ることができます。

感受性が豊かな人は、その敏感さゆえに #ストレスを感じやすい 一方で、他人との深い関係を築いたり、創造的な活動で成功を収めたりすることが多いです。

#感受性を豊かに 育てるためには

すぐに始められるシンプルな方法を

1.   #自然と触れ合う

  - 定期的に自然の中を散歩する。公園や森での時間を増やす。

2.   #読書を習慣にする

  - 感情を刺激する物語や詩を読む。毎日少しずつ読書時間を持つ。

3.  #芸術に触れる

  - 音楽を聴く、美術館を訪れる、映画を見るなど、芸術作品に触れる時間を作る。

4.   #感情を表現する

  - 日記を書く、自分の感情や考えを絵や言葉で表現する。

5.   #他人と深く交流する

  - 家族や友人と感情について話し合う。相手の気持ちに共感し、理解する努力をする。

これらの方法を日常生活に取り入れることで、感受性を豊かに育てることができます。

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート 　

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