朝早く起きると本当にいいことがあるのか⁇
『朝活動』仕事に行く前や学校に行く前などの朝の時間を利用して、趣味や勉強、運動などの活動に当てることを言います。
「#時間がない と嘆いている」
現代、1日24時間という限られた時間を朝早く起きることで使える時間を増やし、やりたいことができる時間を作るのです。
メリットや効果が期待できる‼︎
#生活リズムが整う
毎日決まった時間に起きることは、1日の生活リズムを整えるために非常に重要
生活リズムが整うことで自律神経やホルモンバランスが良好に保たれるようになるので、体調面、精神面、美容面でも良い効果が得られます。
#時間を有効活用できる
時間にゆとりが生まれることで、心にもゆとりができ、精神的にも安定する効果も得られます。
また、早起きをし多分早寝にもなるので、睡眠の質も向上するでしょう。早起きして朝から活動することで1日の充実度も向上するはずです。
#良い状態で1日をスタートできる
朝早起きをすることで脳や体が目覚め、その後の仕事や勉強をより良い状態でスタートさせることができます。
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#愛とお金のセラピスト 〜@ひろゆきか〜〜
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