新しいことに挑戦している人を見ると、うらやましい〜‼️

#考えすぎてしまう

☆幼少期から培われた性格
☆過去のトラウマ

慎重に考える癖自体は、決して悪いことではありません。
リスクやトラブルを事前に想像し、慎重に判断をしていることだけど・・・｡

でも､  #動けなくなっている なら
#考えすぎる 癖を改善する必要がある｡

#難しく考えすぎ
　考えすぎてしまう理由

1.自分が納得・理解したい
2.不安を感じる
3.周囲の人に嫌われない

　自分が納得 #理解したい

物事を白黒はっきりさせたいタイプ⁇
グレーゾーンの答えを嫌いのでは⁇
大まかに理解して､進行に支障がない事柄でも、細部まで納得でないと動けない｡
なんかモヤモヤする⁇

　 #不安を感じる

心配性な人⁇  物事に予定調和を望む｡
予想外の出来事に強い恐怖を感じるタイプ｡
事態を想定内で収めようと思ってしまう。

#周囲の人 に嫌われない

他人から好かれるか、嫌われないかを最優先で考えている｡
他人の言動に敏感で、少しでも「相手の気を悪くさせたかもしれない」と思って周りに合わせることで対人トラブルを回避し、本音を言うことを避けている｡

考えすぎる #性格を直したい

「今の性格を直したい」と思えただけでも、進歩｡
自分を変える行為は勇気がいるもの。
まずは、変化を求めることができた自分を褒めてあげましょう。

1  行動に移す
2  相談する
3  紙に書く

#行動に移す

「考えこむ前に行動に起こす」を徹底｡
意図的に考えることをやめ､やるかやらないかをすぐに決め、やると決めたら考えずに体を動かすことが大切です。

#相談する

悩んだら人に相談する｡
悩み事を､ #信頼できる相手 に相談をして解決を目指しましょう。自分以外の価値観を取り入れ､解決法を導きだす｡

#紙に書く

頭の中でのみ考えていると、いつの間にか同じ考えがグルグルと回ってしまうもの｡
思考を視覚化することにより、今自分が何に悩んでいるのか・何を考えているのかがわかりやすくなります。

#自信を持って  #行動してみよう ‼️

考えすぎる癖､ それはあなたの素晴らしい「考える力がある人」です。
それは自分ならではの個性であり強みでもあります。

自分を否定する必要はまったくありませんが､新しい意識を取り入れることも大切です｡

一歩踏みだして気づけることもある｡
ときには周囲のサポートも借りながら、自分に自信を持ち行動を起こしてみましょう。

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@hiroyukika.3




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