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「心のブレーキ」
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私たちの行動をさまたげてしまう思い込み 『 #メンタルブロック 』
自分の心の中に「何か」があって、「メンタル=心の」「ブロック=障害物」が行動をさまたげる。
しかし、このブロックかなり厄介で
・ #外そうと思っても 外せない
・ #外れたと思っても 、再び戻ってきてしまう
・ #似たようなブロック が次々できてしまう
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「根深い #メンタルブロック 」
メンタルブロックができる具体的な原因は、次の5つです。
原因1. #家庭環境
原因2. #人間関係
原因3. #過去の体験
原因4. #先入観 や固定概念
原因5. #自己肯定感の低さ
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「心の状態」の事であり、 潜在意識に深く刻み込むこまれてあり、 かなり無視することは難しい😓。
その結果、あなたの行動に制限がかかったり、逆に暴走したりする。
特徴としては「 #理屈では分かっている けど、感情レベルで自分の言動をコントロールできない」
しかも、多くの人が、、心の中に「阻害している障害物のような何かが 」#わかっていない。
自分の意識では解決できない
#メンタルブロック の外し方
「 #思い込み 」の正体を突き止める。
書き出してみてください!
①不快に感じたエピソードと感情とは⁇
②その時の【感情】 はどんな感じ⁇
③幼少期のエピソードは⁇
④その時、どう思ったか⁇
⑤本当はどうしたかったか⁇
⑥当時の自分に声かけをするなら⁇
⑦そのエピソードからの学びは⁇
書き出して見える化することが、 大切です。
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少し自分を見えてきませんか⁇
■何が起こって不快だったのか?
■何にイライラしているのか?
■何に反応してしまっているのか?
そして、 今、 どんな感情になっているのか?
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まずは、 #自分を知る
深層心理を深く掘っていき、 どんな事が、あなたのブレーキになっているか⁇
を知る‼️
そうすれば、 対策対応策も 見えてくるのではないのでしょうか⁇
あなたのメンタルブロックが外れて、人生が好転していくことを願っております。
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ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー
@hiroyukika.3
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#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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