とても耐えられない
もう・とても耐えれない ➖２➖
「 #学校に行きたくない 」⁉️
「 #仕事に行きたくない 』‼️
「#行きたくない」 ‼️
日々日々続く､ 『 #嫌がらせ 』
『『 #収まることがない 』』
なぜか､エスカレートしてしまう #嫌がらせ
いじめやパワハラ などの #嫌がらせ
陰湿な場合は、
#濡れ衣を着せられる
#責任を押し付けられる
#上げ足を取られる
#マイナスな面ばかり強調される
#変な噂を流される
上司や先生もすべて把握することは難しいので、
#いじめる側 （#嫌がらせ ）はそれを逆手にとって、#あることないこと を吹聴する｡
嫌がらせを受けたときは、 #まずは離れよう
#悔しい
#悔しい かもしれませんが、まずはストレスの原因から離れて、心を回復させていく｡
#心が潰れて しまう前に、安心できる場所に避難
簡単に離れられない #コミュニティ で #嫌がらせ をされると、心が病んでしまいがち。
すぐには環境を変えられない場合
１ #相談する
立場が上の人､上司・先生に相談する｡
証拠を用意して話を進めると､スムーズに通りやすい｡
職場としても、トラブルメーカーを抱えたまま放置するのはリスクが高いもの｡
リスク
結果によっては嫌がらせが激化する可能性も､
証拠の用意と、自分の希望をしっかり伝えることが大切
２ #反応しない
相手の反応を見て楽しんでいます。
怒ったり泣いたりしても、喜ばせてしまうだけの場合が多い｡
できる限り無反応を貫きとおし、傷ついた素振りを見せない｡
３ #証拠を残す
嫌がらせする人は､ 言い訳上手だったり､ゴマスリが上手かったりすることも多い｡
被害者であると周囲に訴えるためにも、有無を言わさない強い証拠が重要｡
状況をボイスレコーダーで録音したり、動画で残したりするのがおすすめ｡
前提として言っておきたいことは、いじめにおいては「いじめる側」が100％悪い
悪い事は間違いないが､ ・・・
#嫌がらせ （いじめてる）している #認識ない ことも｡
（あっても #少し言い過ぎた 程度）
厄介なのは
「 #あなたの為 」「#会社の為」「#みんなの為」 に 「私が代表して言ってるだけ」 など､本気で思っているケースもある｡
だからと言ってその人の存在を否定し、人権を侵害する行為､言動は､ 人道的に到底許されるべき行為ではありません。
ときには､ #声高に言ってもいい
#逃げる も #戦略的撤退
#声高に 騒いで去る そんな選択肢もある｡
#メンタルが大切
苦しみから 逃げる事も 選択肢に持っておいてください｡
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@hiroyukika.3
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公認 シナジーコーチカウンセラー
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