「干渉されたくない」「自分のペースを邪魔されたくない」

・自分のペースで仕事したい　
・話しかけられると集中が切れる
・めんどうな奴の嫌味が

適度な距離感を持ちつつも　
#自分のペース で　物事を進めるために必要なことは⁇

自分のペースを守るために

他人に振り回されず、自分のペースで物事を進めたい。そんな願いを叶えるには、ちょっとした工夫がカギです。
周囲とのバランスを取りながら、あなたらしいペースを保つためのポイントをご紹介します。

1. 希望を“ #はっきり ” 伝える

　「自分のペースを乱されたくない」と思うなら、まず周りにそれを分かってもらうことが大切です。「この時間は集中したい」と具体的に伝えることで、干渉を減らしやすくなります。

2. #タイムブロッキング で“集中時間”を守る

　スケジュールに、自分が集中できる時間帯を確保しましょう。その時間には話しかけられないように、イヤフォンや「集中中」のサインを活用するなどの工夫が役立ちます。

3. #作業環境を整え 、“集中空間”を作る

　静かな場所で作業する、音楽で雑音を遮る、イヤフォンをつけるなど、自分が集中しやすい環境を意識的に作ると、周囲の影響を受けにくくなります。

4. #適度な距離感をキープする

　時には周囲と距離を取りつつも、必要なコミュニケーションは取るバランスが大事。「今は集中したいので後で話しましょう」などの言い方で、自然に距離感を保ちましょう。

5. #心のブレ を防ぐメンタルテクニック

　他人からの余計な意見や干渉に動じないよう、ポジティブな自己対話やリラクゼーション法でストレスを和らげましょう。心を守るスキルがあれば、自分のペースも乱れにくくなります。

6. “優先順位”を明確にする

　やるべきことや目標がはっきりしていれば、他人に左右されずに、自分のペースで着実に進められます。重要なことから取り組むことで、ブレのない進行が可能です。

#自分のペースを守り抜く

これらの工夫を意識することで、周囲に流されずに、自分のペースをしっかりと保つことができます。自分を大切にしながら、あなたらしいペースで進んでいきましょう。

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