知らず知らずのうちにあなたの『 時間 』 は削られいる‼️
あなたの生産性を蝕んでいるもの ‼️
『 #スマートフォン 』
『 SNSの #無限スクロール 』
『 テレビや #動画の誘惑 』
そして 『 #無目的なネットサーフィン 』
などなど
今の世界🌏は ､ #時間泥棒 たちが､ 私たちの日常に潜んでいる｡
気づかぬうちに､ #貴重な時間を奪い去っている 。
時間は私たちが最も大切にすべき資源ですが、知らず知らずのうちに多くの要因がその貴重な時間を奪っています。
これらの要因を認識し、適切な対策を取ることで、時間をより有意義に使えるようになります。
#時間を奪う 要因から抜け出し、貴重な時間を有意義に使うための秘策
1. スマートフォンやSNSの過剰使用
• 解決法: #通知をオフにする、使用時間を制限、決まった時間帯だけチェック。
2. 無計画なインターネットサーフィン
• 解決法: 目的を設定、#タイマーを使用。
3. 過剰なメールチェック
• 解決法: メール確認を #1日数回に限定 、通知オフ。
4. 無駄な会議や長引く会話
• 解決法: 会議のアジェンダを設定、時間を守る。
5. タスクの優先順位付けの欠如
• 解決法: 毎朝優先順位をつけたリストを作成、#重要なタスクから着手。
#アプローチ方法
• #問題を定義 し、#原因を分析。
• #解決策をリストアップ し、#実行計画を立てる。
• #実行後に評価 。
これで時間管理を改善し、日々をより有意義に過ごせるはずです。
まとめ
時間を奪う要因を見直し、効果的な対策を講じることで、毎日の生産性と充実度が向上します。
問題を認識し、解決策を実践することで、限られた時間を最大限に活用できるでしょう。
ぜひ、今日からこれらの秘策を試し、より豊かな生活を目指してみてください。
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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