今の苦しみがあるのは・・・

幼少期の家庭環境の影響が大半

「自分はダメだ」「自信がない」

#自己肯定感とは 、「ありのままの自分を肯定する、好意的に受け止めることができる感覚」のことです。
他人と比較するのではなく、そのままの自分を認め、尊重し、自己価値を感じることができる心の状態｡

#自己肯定感が低い 　低くなるのはなぜ？

1  #親に認めてもらえない

子どもたちにとって、親は絶対的な存在

親からいつも「あなたは計算が遅い」「かわいくない」「運動ができない」など、マイナスの言葉をたくさん浴びせられていると、自己肯定感は低くなります｡

２ #両親の不仲

家庭内の雰囲気が悪く､殺伐としている｡

「大好きなお母さんが父さんの悪口を言う」「好きな人を否定される」という不安が積み重なっていくと、自己肯定感は上がらない｡
特に､ #虐待を受けた 場合　「自分には価値がない」という考えに陥りやすい。

3  #謙遜文化

親の言葉以外と聞いているものです｡

良い評価をもらったとき「いえいえそんなことないですよ」と応じたりしがち｡
また､ 多くの日本人は、#褒めたりしない文化　「ダメ出し」はあっても､「すごい」「よくやった」などとは言わない｡
やっぱり､褒められて育つ要素もある｡

大人なってからも､自己肯定感に違いが出て当然です。
たとえ #親は愛され ていても..

三つ子の魂百までと言いますが、特に９才くらいまでに育ってきた家庭環境、親との関係性が大きい｡

だからこそ、　今 #自己肯定感 　高く持てなくても大丈夫｡
原因を知り､ 上げていけば良いのだから｡

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@hiroyukika.3

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