頑張ってるのに、頑張ってるのに、評価が低い‼️

「誰も #褒めてくれない 」　なんか　「 #評価が低い 　」

そんな悩みを持っていませんか❓

「頑張りが認められない」

「認めて！」「認めて！」と　叫びたくなってしまう｡

仮に､ 不満を怒りを周囲にぶつけたところで、周囲が急に変わるわけではなく､ 関係がギクシャクするだけ｡

一般的には

人間の90％は自分の行動を過大評価してる？

人は #無意識に
自分の行為に対しては過大評価を下し、他人の行為に対しては過小評価を無意識を下しています。

「周囲から正当に評価されない」という不満は、誰しも感じている感情かも知れません｡

受け取り方の偏りは「 #認知バイアス 」と心理学で呼ばれるもの！！

頑張りは誰の為　？

「 #自分のため 」？
「 #相手のため 　に」⁇

不満をもたらす原因のひとつに､

その行動は、「 #周囲のため 」「 #相手のため 」「 #家族のため 　」に行っているという理由がある｡

実は､

その努力､ 「周囲のために、誰かのためにやっている」という行為は実は自分の「 #満足感 　」「 承認欲求 」のために行われていることが多いのです。

「お返し」を期待している？

私達は､ 「無償」とはいえ､人に対して何かの行動を行った時、努力をした分だけの「褒賞」（ご褒美）」を相手から返してもらえると期待してしまう｡

無意識に、　頑張れば頑張るほど、見返りを求めてしまう｡

これを心理学では「 #報酬返報 」と呼んでいます。

周りはあなたの努力に興味がない

相手の本音を聞いてみたら、意外と自分も相手の苦労を知らなかった…ということは多いもの｡
振り返ってみてください。 #頑張ってるアピール 　する人　
イタイ #痛い人 （ #悲壮感 　など) と感じるはず｡

自分への評価と他人からの評価・返報は、自分で思っているよりも遥かに大きな距離があることを知り､  #人の為　ではなく #自分の為 　の頑張りをする｡

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート 　

@hiroyukika.3


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