キックボクシングが、なぜ人気なのか？を検証
キックボクシングが、なぜ人気なのか？を検証してみた
４０代からのキックボクシングにチャレンジしてみた結果
キックボクシングボクシングが
何故…こんなに気なのか？
を身をもって体験したので検証して
お伝えしていきたいと思います。
また、自分が運営に関わっている
キックボクシングエクササイズに
通われている方々の状況もお伝えしたいと思います。
キックボクシングジムに入会される方の多くが
ここ最近、運動不足で悩んでいる・・・
体重が増えてしまって悩んでいる・・・
その外にも体力が落ちた・・・
下半身が太くなった・・・
何かしたいと考えている・・・
強くなりたいなど
様々な声をいただいております。
なので、体験された会員さんに
アンケートしてみました。
その中で多くの方が記載してくれた
キーワードがコレです。
圧倒的な燃焼効果
そして、即効でヒップアップする
その秘密は、これです。
キックボクシングは
①持久的に体を動かす有酸素運動
②筋力トレーニングのような無酸素運動を
同時に行うことができます。
それにより燃焼効率や運動効率が
めちゃくちゃ良いです。
単純にランニングのような有酸素運動だけより。
マシーントレーニングのような筋トレだけより。
ダッシュのような無酸素運動だけより
全てが合わさったて効率が良いのが
オススメの理由です。
キックボクシングと言っても、
・シャドーボクシング
・ミット打ち
・サンドバック打ち
・スパーリングなどなど…
沢山のメニューがあるから気がついたらトレーニング時間が終了！
あっという間に練習終了時刻になることが多々あります。
燃焼効率が高いのに気がついたら苦なく練習しているなんて
ダイエットに効果的です！
筋トレでは筋肉痛になってしまうと、
次の日休もかなあと思ってしまいますが、
キックボクシングの動きをしていて
初期以外で大きな筋肉痛になることはありませんので、
楽しく週2-3回でも通う事ができます。
