「かけっこ」&「テニス」報告

先月の30日に第1回「かけっこ」&「テニス」が八幡美濃山店インドア地下1階コートで行われました。
「かけっこ」では正しい姿勢の確認から行い、足首の使い方、身体の傾け方、ストライドを広げる練習、ピッチを上げる練習、スタートの練習を日本ランニング協会の渡邊高博氏のメソッドで行いました。この「走る」という内容には多くの指導者の方が、様々なメソッドを行っています。渡邊氏のメソッドは「身体を使って走る」という事をベースにした指導で、かけっこアドバイザーの資格認定時に指導を受けたものです。楽に走れるようになる事が実感できると思います。
「テニス」ではパワーポジションから細かいフットワークを行い、コーチから出されたサインに対して身体を反応させたり、ボール使ってジャグリングしたり、コーディネーショントレーニングを行いました。その後大きく走ってボールを打ったり、コーチとラリーをしました。テニスはストップ&ゴーを繰り返す競技で1歩目が大切なスポーツなので、サインに対して反応する練習が大切です。「かけっこ」の時に練習した「正しい姿勢」がパワーポジションにも生かされていたと思います。

次回は年明け1月に親子で行います！