【胃のエネルギー】胃気とは何か？中医養生学
胃気とは何か？そしてその重要性
中医学では「胃気（いき）」とは、胃の健全な機能を支えるエネルギーのことを指します。胃気が充実していると、消化機能が正常に働き、体が健康で、外界の邪気（病気を引き起こす要因）に対する抵抗力も強くなります。
1. 胃気が充実しているとどうなるか
外界の邪気に侵されにくい: 胃気がしっかりしていると、消化・吸収がスムーズに行われ、体内のエネルギーが十分に満たされ、外からの病邪（冷え、湿気など）に対抗できます。
消化吸収が正常に機能: 食べ物を受け入れて腐熟（分解）し、脾と連携してエネルギー源となる「水穀の精微」を作り出します。
2. 胃気を守る重要性
胃気は非常にデリケートで、特に「冷え」による影響を受けやすいとされています。そのため、どんな治療や食事療法でも「胃気を守る」ことが基本となります。
冷えの影響と対策
冷性の食材や生薬:
清熱作用の強い寒性の生薬（例: 黄連解毒湯）や食べ物（冷たい食品）は胃を冷やし、胃気を損なう恐れがあります。
胃気を守る工夫:
お米と一緒に煎じる、生姜を加えるなどして、胃への負担を減らします。
温かいお粥は、胃気を補うのに非常に効果的です。
※学校の給食の牛乳を飲まないというのは一つの作戦です。（許されるのであれば！！）
治療の際の注意
清熱剤（冷やす作用のある薬）使用時:
例: 黄連解毒湯（お薬の中でも最も清熱作用が強い）。
長期間の使用は避けるか、必要に応じて「胃気を守る」お薬を併用する（例: 香砂六君子湯、健脾散、参苓白朮散）。
併用する生薬・お薬:
胃を補いながら清熱作用を緩和するお薬を少し加えることで、胃気を守りながら治療を行う。
3. 胃気の失調による症状と対策
胃気が失調すると、消化や吸収に影響が出ます。以下は具体的な症状とその対策です。
胃気が弱ると現れる症状
消化不良: 胃もたれ、食欲不振、消化不良、腹痛。
胃が十分に食べ物を処理できない状態。
気逆（上逆）: ゲップ、吐き気、嘔吐、口臭。
胃の降濁が乱れ、内容物や気が上に逆流する状態。
腹満・便秘:
降濁が弱り、飲食物が下部に適切に送られないため。
空腹感の有無による状態の違い
食欲はあるが消化できない（胃腸脾弱）:
胃は食べ物を受け入れる能力があるが、脾が水穀の精微を引き出せない状態。
対策: 脾を補うお薬（参苓白朮散など）を使用。
空腹感がない（胃弱）:
胃が受け入れる力自体が弱っている。
対策: 胃を補い、気を整えるお薬（香砂六君子湯など）を使用。
4. 胃気を補う食材と生活習慣
胃気を守る食材
お粥:
消化が良く、胃を温めるため、胃気を守り補うのに最適。
生姜を少量加えるとさらに効果的。
温性の食材:
生姜、大棗（なつめ）、山薬（やまいも）など。
これらは胃を温め、胃気を補強します。
生活習慣でのケア
冷えを避ける:
冷たい飲食物を避け、常温以上のものを摂取。
胃を冷やさない服装や暖かい環境を心がける。
過食を控える:
胃に負担をかけないため、腹八分目を守る。
ストレス管理:
胃は精神的な影響を受けやすいため、ストレスを軽減する。
5. 治療での具体例
黄連解毒湯の使用例:
全身が真っ赤な炎症状態やアトピーのような症状には、清熱作用が強い黄連解毒湯を短期間使用。
長期間使用する場合は、胃気を守るお薬（香砂六君子湯、健脾散など）を併用。
胃腸が弱りすぎないよう、適切な分量と期間を調整。
6. 結論
胃気は体全体の健康を支える基本的なエネルギーであり、その充実は外界の邪気への抵抗力や消化吸収に直結します。胃気を守ることを最優先に考え、適切な食事や治療法を選択することが重要です。また、寒性の生薬や食材を使用する際には、胃への負担を減らす工夫をすることで、治療の効果を最大化し、副作用を最小限に抑えることができます。