【肝の蔵象学説】中医基礎理論

蔵象学説における「肝」の解説

1. 肝の生理的機能

1-1. 疏泄（そせつ）を主る

• 疏泄の働き：

  • 「気」の流れを調整し、体内のエネルギーや代謝を円滑にする。

  • 特に自律神経系のバランスを司り、心身の調和を保つ。

• 疏泄の重要性：

  • 情緒の安定：

    • 肝の疏泄が滞るとイライラや抑鬱感、ため息が多くなる。

  • 消化機能：

    • 肝の疏泄は胃腸の働きをサポートし、食べ物の消化・吸収を促進。

  • 月経の調整：

    • 肝の疏泄が乱れると月経痛や月経不順が発生。

1-2. 蔵血（ぞうけつ）を主る

• 蔵血の働き：

  • 肝は血液を蓄え、必要に応じて全身に供給する。

  • 肝血は特に目、筋肉、爪、皮膚などを滋養する。

• 蔵血の重要性：

  • 月経との関係：

    • 女性にとって肝血は月経の正常な機能に欠かせない。

    • 肝血が不足すると月経不順や経血量の減少が起こる。

  • 目の健康：

    • 肝血は目を潤し、視力を保つ。

    • 肝血不足は目の疲れ、乾燥感、かすみ目を引き起こす。

  • 筋肉と爪：

    • 筋肉を柔軟に保ち、爪を健康的に維持する。

    • 肝血不足では筋肉のけいれんや爪のもろさが現れる。

2. 肝と関連する身体部位・特性

2-1. 肝の開竅：目

• 肝は目に開竅し、目の潤いや機能を司る。

• 症状：

  • 肝血不足：目の乾燥、視力低下。

  • 肝陽上亢：目の充血、眩しさ。

2-2. 肝の液：涙

• 涙は肝の液体で、目を潤す働きがある。

• 症状：

  • 肝の不調：涙が出にくい（ドライアイ）または過剰に出る。

2-3. 肝の華：爪

• 爪の健康状態は肝血の充実度を反映。

• 症状：

  • 肝血不足：爪が薄い、割れやすい、縦線が目立つ。

2-4. 肝の表裏関係：胆

• 肝と胆は密接な関係にあり、胆は決断力を司る。

• 肝の疏泄が滞ると：

  • 優柔不断や決断力の低下が生じる。

3. 肝の構成要素とその働き

3-1. 肝気

• 機能：

  • 推動作用を担当し、疏泄をスムーズにする。

• 不足時：

  • 疏泄機能が低下し、情緒不安定や消化不良が起こる。

3-2. 肝血

• 機能：

  • 血液を蓄え、全身を濡養（滋養）する。

• 不足時：

  • 貧血、目のかすみ、筋肉の引きつり、月経不順が現れる。

3-3. 肝陽

• 機能：

  • 温煦作用で疏泄を促進。

  • 交感神経を優位にし、心身を活性化。

• 過剰時：

  • イライラ、頭痛、耳鳴り、高血圧が発生。

3-4. 肝陰

• 機能：

  • 滋養作用で疏泄を抑制し、蔵血機能を強化。

  • 副交感神経を優位にし、リラックスを促進。

• 不足時：

  • 不眠、乾燥感、目の疲れ、イライラが現れる。

4. 肝の特性

• 肝気・肝陽は「余りやすい」

  • 過剰になると興奮しやすく、情緒不安定や頭痛が現れる。

• 肝血・肝陰は「不足しやすい」

  • 特に女性は月経により肝血が不足しやすく、目の疲れや肌の乾燥が起こりやすい。

5. 肝の不調に関連する症状と対策

5-1. 肝気滞（ストレスが原因）

• 症状：

  • 胸苦しさ、ため息、食欲不振、月経前の腹痛。

• 対策：

  • リラックスする習慣（深呼吸や軽い運動）。

  • 食材：ジャスミン、ミント、陳皮（みかんの皮）。

5-2. 肝血不足

• 症状：

  • 貧血、視力低下、爪がもろい、筋肉の引きつり。

• 対策：

  • 食材：黒胡麻、ナツメ、ほうれん草、レバー。

5-3. 肝陽上亢（肝陽の過剰）

• 症状：

  • 頭痛、目の充血、イライラ、耳鳴り。

• 対策：

  • 食材：菊花茶、セロリ、豆腐。

5-4. 肝陰不足

• 症状：

  • 不眠、目の乾燥、口の渇き、焦燥感。

• 対策：

  • 食材：梨、白きくらげ、豆乳、クコの実。

6. 季節の変わり目と肝のケア

• 春と秋に注意：

  • 季節の変わり目は肝の疏泄機能が乱れやすい。

  • 適切なケアで自律神経を整える。

• 推奨される生活習慣：

  • 規則正しい生活と十分な休息。

  • ストレス管理と適度な運動。

まとめ

肝は「疏泄」と「蔵血」を担い、自律神経や月経、全身の気血の調和を支えています。特に肝の健康は季節の変わり目や情緒、目や爪の健康にも大きく影響するため、日常的なケアとバランスの取れた生活が重要です。