【東京と金と地位】中医学的視点
東京ゲームという言葉があります。お金学歴地位などを東京ではステータスとして競うことです。これは場合によっては多大なるストレスを生みます。「東京ゲーム」のような、お金や学歴、地位を追求するステータスゲームに参加することが、中医学的に体調を崩す要因となる理由を解説します。この視点から、健康と調和を保つためのアプローチも考えてみましょう。
1. 中医学的視点：ステータス追求と氣の消耗
過度な欲望と「心火」の亢進
中医学では、心（五臓の一つ）は「神明」を司り、精神活動や感情の中心とされています。お金や地位、学歴を追求する行為は、「心火」を過剰に燃やす状態を引き起こす可能性があります。
心火が亢進すると、不安感、焦燥感、不眠などの症状が現れるほか、心身のバランスが崩れる原因となります。
肝氣鬱結と情志の失調
「東京ゲーム」のような競争的な環境では、ストレスが増え、肝氣（氣の流れを調整する役割）が滞りやすくなります。これを「肝氣鬱結」と呼びます。
肝氣の滞りはイライラ感、怒り、不安感を生み、さらに胃腸の不調（脾胃の失調）や頭痛、肩こりなど身体的な症状を引き起こす可能性があります。
過労による「氣虚」と「腎精」の消耗
ステータス追求のために長時間働きすぎたり、過剰に精神的なエネルギーを消耗すると、氣が不足する「氣虚」や、生命の根本である「腎精」の消耗が生じます。
腎精が不足すると、疲労感、集中力の低下、免疫力の低下、老化の促進といった長期的な健康問題が発生します。
2. ステータスゲームが健康に及ぼす具体的影響
精神的負担
常に他人と比較し、自分の価値を証明し続ける行為は、中医学で「心神不安」を引き起こします。これは精神的なエネルギーが乱れる状態で、不眠症、動悸、鬱症状などを伴います。
社会的圧力と情志失調
他人の期待や評価に応えようとすることで、喜び（喜）、怒り（怒）、憂い（憂）、悲しみ（悲）、恐れ（恐）といった情志（感情）のバランスが乱れます。特に「怒」や「憂」は肝や脾胃を傷つけやすく、消化不良や胃痛につながることがあります。
身体的な負担
長時間のデスクワークや不規則な生活習慣は、脾胃の氣を損ない、食欲不振、消化不良、下痢、便秘といった症状を引き起こします。
運動不足や姿勢の悪さも、「氣滞血瘀」（氣と血の滞り）を招き、体全体の健康を損ねます。
3. 中医学的なアプローチ：東京ゲームに負けない健康な心身の保ち方
心身のバランスを取る養生法
呼吸法で心火を鎮める
毎日5分～10分の深い腹式呼吸を行い、心火を落ち着けます。呼吸を整えることで、心神の安定を図ります。
肝氣を解放する生活習慣
軽い運動（特に散歩やヨガ）や趣味を取り入れることで、肝氣の滞りを防ぎます。
春菊や菊花茶など、肝を養う食材を積極的に摂取します。
脾胃を支える食養生
気力を補う山芋、南瓜、大豆、ナツメなどを食事に取り入れ、脾胃を強化します。
消化に優しい温かいスープやお粥を選び、胃腸の負担を軽減します。
腎精を補う養生法
黒ごま、クルミ、山芋、黒豆など腎を養う食材を摂る。
睡眠を十分に確保し、腎精を蓄える時間を確保します。
精神的な養生
自分軸を持つ
他者と比較する「外向きの視点」から、自分の内面を満たす「内向きの視点」にシフトします。これは心神を安定させ、情志のバランスを保つ助けとなります。
瞑想や静養
瞑想や静かな時間を取ることで、心神をリフレッシュし、過剰な心火を鎮めます。
環境調整
無理に東京ゲームに参加するのではなく、自分のペースや価値観を重視し、「陽過剰な環境」から適度な距離を取ることが大切です。
4. 結論：中医学の智慧で健康を守る
中医学的には、ステータスゲームに過度に巻き込まれることは「氣」の消耗を促し、心身のバランスを崩す要因になります。自分の健康を守りつつ、心身の調和を優先する姿勢が重要です。
東京ゲームに参加するか否かにかかわらず、養生法を取り入れて「陰陽の調和」を目指すことが、真の健康と幸福への鍵となります。