睡眠の質。

こんばんは。

Fitbit（スマートウォッチ）を買ってからアプリを使って睡眠の計測をしていました。

今日の計測結果をみたら85点で一日結構調子がよかったです。

いろいろ対策を考えて睡眠環境を整えると一日の生活がかなり変わるんですね。

またいろいろ工夫しながら試してみたいです。