心臓病の息子の体力づくり　〜リングフィットアドベンチャー

心臓に持病のある息子にも日常生活に必要な体力をつけたい

心臓に持病のある小学生の息子がいます。
心臓の負担を減らすためにも最低限の体力・筋力をつけてあげたいと思い、散歩や主治医から進められたスクワットなど、これまで試行錯誤してきました。
ですが、続かない・・・・。気候や体調により外出は制限されるし、楽しくないものはやりたくないですよね。

コロナ禍も重なり外出も難しい状況が続く中、ふと少し前に入手したままになっていたリングフィットアドベンチャーのことを思い出し、息子にやらせてみました。

※　ニンテンドーswitchのフィットネスゲームです。ステイホームにぴったりで入手しにくい状態が続いていましたが、最近は少し手に入れやすくなったみたい

リングフィット アドベンチャー | Nintendo Switch | 任天堂

重要なポイントとして、トレーニング負荷を調整できるので、もちろん息子は非常に軽い設定にしています。

ここで要注意！！
リングフィットアドベンチャーは持病のある方向けに開発されたゲームではありません。我が家では自己責任で十分注意しながら試しています。持病持ちで関心を持たれた方、くれぐれも無理なさらず、自分に合うか確認のうえお試しください。

秀逸な仕掛けでチャレンジは続き、1ヶ月で筋肉がついた！

いろんなトレーニングの動きが入ったミニゲームも盛りだくさんで楽しいのですが、秀逸なのはアドベンチャーモード。フィールドを走ったり、ミニゲームで敵を倒しているうちに、気づいたら結構な運動をしているという仕掛けです。
以下このゲームの魅力が伝わる体験記事です。

時間があればプレイしている息子。初めはすぐ疲れてやめていましたが、徐々にプレイできる時間が増えました。そして1ヶ月以上経過し、ふと気づくと息子の太ももや腕の筋肉に明らかに変化が生じました。

息子は明らかな効果に自信をつけ、今の所楽しく続けています。トレーニングが進むといろんな称号がもらえるのですが、ゲーム中でスクワット計1000回達成し、遂に「スクワット大王」という称号を手に入れたみたいです！

あくまでも無理せず、マイペースで！

天気・気候に関係なくプレイでき、今のところ息子にとって非常に有効なトレーニング方法が見つかったと思っています。
同じような状況にある方に参考になればとの想いで記事にしたのですが、このゲームは持病のある方に推奨されている訳ではありません。繰り返しになりますが、プレイされる場合は決して無理せず、マイペースでお願いします。

最後にマンションでプレイしているので騒音対策の座布団です。
実家から持ってきたのですが、これはあって良かったです。

この記事から３ヶ月後は、こちらです。