『インド式「グルノート」の秘密』を読んだ。書き出さなければ自分が不安に感じてることはわからない。なのに、自分の中で勝手に悩みが大きくなる。書いてみると「悩みはそれだけか」と楽になれる。https://amzn.asia/d/aTYjIZO