ランニング、焦らず地道に
週4回を目安に続けているランニング。
なかなか距離は伸ばせず、どうしても4㎞前後で足の痛みが出てくるので、
4㎞弱で終わりにする日が多いです。
けれど、ペースは若干上がったというか、安定しました。
「今日は体も重いし3日ぶりのランニングだし、相当遅いけど仕方ないわ」と思いながら走った日に、帰宅してからアプリで確認すると6'20"/㎞ペースで3㎞まで走っていたり、
インターバルでも「ゆっくりめに」と感じて走ったのに自己最高ペースだったりして、今までと同じペースは楽にこなせるよ