睡眠に敏感であれ - 日報・2021年4月14日 -
今日は自分の睡眠について話します。
基本的には一度寝たら一気に深く眠っているようです。
『短く深く』というタイプですかね？
高校時代に友達から『お前は一度寝たら殺されても起きないタイプ』と言われたことがありますｗ
さて最近の睡眠事情ですが、夜9時前には就寝しているのですが、そこからなかなか寝付けない状態です。
昨日などは12時まで寝付けない始末。
原因はYouTube動画をみてしまうこと。そもそもラジオ代わりに聞きながら眠りにつくのが目的なのですが、ついつい見てしまうｗ
そういえば昨年NHKで睡眠負債について番組を放映していましたね。
このサイトにテストが出ているのでやってみました。結果は？
問題はなさそうですが、6時間程度の睡眠ではわずかに足りなさそう。もうあと30分～1時間くらい眠りたいですね。
睡眠は健康の基本中の基本なので、私はすごく大事にしています。
それでは振り返りを。
今日やったこと
〇個人事業主との打合せがあるかも。。。要準備 ⇒ 今日連絡なし
〇ウェブ解析士協会のお仕事（ブックレビュー）ページ作成 ⇒ レビュー結果反映と公開＆SNSでの拡散完了！
〇ウェブ解析士協会サイト改善 ウェブ解析士ナレッジページの改善案打合せ（15時から） ⇒ 第1回完了。日にちを間違えていました（鬼汗）
〇不動産会社に「自宅の写真撮影日」を連絡。候補日を３つくらいに絞るんだけど。。。もちろん晴れの日がいいんだけどうまくいくかなぁ。 ⇒ とりあえず絞ったので明日の午前に連絡予定。
〇日課のTwitter 2アカウントでの5投稿以上 ⇒ あさめし前
〇4月24日の町内会理事会（役員会）に向けて資料見直し＆副会長に確認依頼 ⇒ 今日は雨なので、明朝に副会長宅に投函
明日やること
〇食糧大量買い出しの日（通称・苦行の日ｗ）
〇日課のTwitter 2アカウントでの5投稿以上
〇不動産会社に「自宅の写真撮影日」をメールにて連絡
明日は苦行があるのでやることは少なめに。
今後やること
〇ウェブ解析士協会キャンペーン ⇒ 今後のTODOをチーム内で共有したので具体案を詰めるため打合せ
〇不動産会社による自宅撮影（来週の木金土より選択）
〇4月末までの毎週日曜日の競馬予想大会参加