頑張らず、淡々粛々コツコツと〜出来ることを出来る範囲で出来るだけ〜

熱中したり集中したり
気力活力アゲアゲも時には素敵

でも上げたものは必ず下がる
淡々粛々とやる方がメンタルや身体的にはよい

無理せずぬるま湯で生きるが長生きの秘訣
立派な人間であるより楽しく笑顔でぴんぴん生きたい

祖父は常々そう言って
実際100歳まで元気に生ききった

ぬるく生きていい

— 石原そら🌌風の時代の虎の巻🥀 (@soradestiny_) October 29, 2022

ぬるま湯、って
いい意味に使われていなかった気がします。

でも、飲むのも入るのも
熱々より少しぬるめの方が身体にはいい。
（私は熱いお風呂もお茶も好きですが😀）

上がれば下がる、下がれば上がる。
自然の摂理。

ずっと変わらないものはないし
流動するのが自然。

無理に上げれば急降下。
無理に減らせばリバウンド。

無理な力をかけると、歪む。

淡々、粛々、コツコツと。
派手さはなく地味かもしれないけれど
それが一番心身にいい。

今日、出来ることを出来る範囲で出来るだけ。
笑顔でいられるくらいの「何か」が出来れば花丸。

頑張るよりゆるめる。
それは「サボる」ことでも「怠ける」ことでもなく
「自分が幸せだと感じる温度で生きられるようにバランスを取る」ということ。

熱くなく、冷たくもなく
強くなく、弱くもなく。
早くもなく、遅くもなく。

「自分」というペースで
「自分」という温度で
「自分」という力加減で

淡々粛々コツコツと。

これ以上の健康法はなく
100まで生きた祖父、90で元気な祖母を見ていると
長生きの秘訣は頑張るよりゆるむ、なのだと思います。