「人と比べて落ち込んでしまう」なら、「比べ方」を変えてみよう。
人と比べず、
自分は自分という
軸を持ちましょう。
みたいによく言われるけど、
「人と比べるな」といったところで、
人間は
比較しないといられない脳を持っている。
人と比べたくないのに、
比べてしまう自分に落ち込む
なーんてループにはまり込んでしまうよりも、
「人と比べてしまう」なら
それを生かしていけばいい。
ちょっとだけ「比べ方」を変えればいい。
01 ｜価値基準を増やす
「あの人はいいなぁ」
どうせ私なんて、
というモードに入った時は、
お金、実績、人気、美貌、など
「比較の基準」が偏っているのかも？
でも、人間って、
それ「だけ」じゃない。
自分が大事にしたい
（人がどう思うかは関係ない）
価値基準だってある。
☑ 今日のご飯がおいしいか
☑ ゆっくり寝れたか
☑ オタク活動ができたか
☑ 好きな服をきているか
なーんて
自分の中での大事な基準を上げていくと、
「こんなこと、人とは比べられないな」
「優劣をつけるなんてくだらない」と思える。
02 ｜線を引かない
なんだかすごそうな人
を目の前にすると、
つい、
「あの人はすごい（側の人）」
「私はすごくない（側の人）」と
線を引きがち。
だけど、
勝手に線を引いて、
「あっち側」と「こっち側」なんて
思っていると、
より分断されていく。
（意固地になっていく）
線なんか引かずに、
「いいなと思うあの人」は、
自分のちょっと前を歩いている人だと捉えてみる。
上下、優劣、正誤、美醜、
なにかが「ある・ない」などの
線引きをやめてみる。
あっち側と、こっち側。
勝手に線を引いて、
「あの人は（もとから）自分とは違う」と言っているのは、
努力しなくていいから、楽。
でもずっと苦しい。
03 ｜モデルにする
それでもどうしても羨ましいなら、
いっそのこと「研究対象」にする。
「いいなー。どうせ自分は」と
自分に目を向けるのではなく、
自分のことは置いておいて、
相手を観察する。
そうして、
できることから取り入れてみる。
「あの人だからできるんじゃん！」
「私はもともと違うんだから」と思ったら、
その「違い」こそが、自分の個性。
（この意味がわかる人は強い）
※「他人と比べるより、過去の自分と比べよう」は、場合によっては、より自己嫌悪を生み出すのでご注意ください。
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