趣味の１日(R3.4.14)

こんにちは。

今日はベリーダンスの日です。

今日は、ハッガーラを練習しました。右足を前に出すとき、右腰を前にひねります。体重は前の右足に、次に、左、右の順に腰をダウンします。ここまでを、左右逆にして、続けます。これを、しっかり練習しました。

ゆっくりの時はいいのですが、早くなると、動きがいい加減になります。体に馴染むまで練習することが必要のようです。

今日も、良い運動になりました。