KIN127　青い手・白い鏡・音 10

今日の意識エネルギー【KIN127　青い手・白い鏡・音 10】
昨日は、私が３月に日本武道館でコーラスしたのを見に来てくれた
友人が、そこで見た和太鼓に興味を持ってそれから始めました。
何がきっかけになるかわからないものですね。
もう一人の友人はコーラスに目覚め、それ以降のコーラス出演しています。
３月に参加した私と友人は、１回の武道館で満足してしまいました(笑)
まだ始めて半年くらいだとは思えない迫力
身体に振動を感じる素晴らしい演奏を聴かせてもらいました(^▽^)/

Instagramにはストーリーで動画を載せました(^▽^)/

今日は【安らぎのある眠りを手に入れる日】
真実の眠りには、心を癒す働きがある。
身体を目いっぱいう誤解した後に、良い休息を。
熟睡は、明日への希望を目覚めさせる

心をリラックスさせる「真実の眠り」には、特別な力があります。
毎日の生活で私たちはたくさんのことを考えたり、
体をたくさん動かしたりするから、
心や体が疲れちゃいます。
そんなとき、しっかりと休むことがとても大事。

脳（頭の中のことを考える力のこと）は、
寝ている間に昼間の出来事を整理したり、
覚えたことをきちんと覚えやすくしてくれたりしているから、
夜にぐっすり眠ると、次の日に新しいことを覚えやすくなったり、
元気に過ごす準備ができる。

心理学的にも、寝ている間にリラックスすることで
気持ちが穏やかになって、不安や心配事が少なくなるとわかっている。
こうして良い気分で目が覚めると、
次の日も「頑張ろう！」っていう気持ちが湧いてくるんだから、
眠りは大事、しっかり自分を癒しましょう(^▽^)/
今日の一日が気づきの多い素敵な一日に～♪

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