KIN138 白い鏡・青い猿・音 8

〖青い猿の１３日間の過ごし方〗

◇どんな出来事の中にも楽しみや喜びを見出そう
◇ひらめきを大切にしよう
◇人を喜ばせたり、楽しませることを意識してみよう
◇メンタルのバランスを整えましょう
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今日の意識エネルギー【KIN138　白い鏡・青い猿・音 8】

今日は
〖普段の自分を他者の視点から見つめてみる日〗
鏡に映った自分から、こちら側の自分を眺めてみよう。
目を閉じて、鏡の中の自分側から自分がどのように見えるか想像する。

自分を別の人の目で見る練習みたいなもの
私たちの脳は、「自分がどう見えるか」を頭の中で想像する力を
持っているから、自分をちょっと離れて見る特別な目を育てよう♪
あの人が私をどう思うかな？って考える時、
まさに自分がどう見えるかを想像しています。

鏡をじっと見て、どんな顔をしているか見てみる。
今の自分はどんな顔をしていますか？

目を閉じて、鏡の中の自分が「外側から」
今の自分を見ているって考えるとどんな感じですか？
その自分が「今日のあなたは、どんな気分？」って
話しかけているみたいに感じてみるとどんな感じですか？

自分の気持ちに気づく練習にもなるし、想像力も育つよ～(^▽^)/
私は結構これやっています(笑)
今日の一日が気づきの多い素敵な一日に～♪

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