KIN123 青い夜・白い鏡・音 6

今日の意識エネルギー【KIN123　青い夜・白い鏡・音 6】

今日は
【自分の意識と気分の違いに気づく日】
気分は漠然とあなたがひたっているもの。
意識は、その気分を見ている自分。
どちらも大切なので、双方をおろそかにしないこと

「気分」は、今の自分の心の中のお天気みたいなもの
例えば、楽しかったら、心の中が晴れている感じ。
でも、何かうまくいかなかったり、落ち込むことがあったら、
心の中が曇ったり雨が降っているみたいに感じるかもしれません。

一方、「意識」というのは、そのお天気をチェックしている
「お天気予報士」だとすれば、
「あ、今日は心の中が晴れているな」とか、
「今日はちょっと曇りがかってるな」と、
自分の気分をよく観察している存在。

意識を使うことで、気分がどんなお天気になっているかに
気づくことができるんです

脳科学や心理学では、気分と意識の両方が大切だと言われています。
気分が良いと、心も体もリラックスして、
いろんなことがスムーズにいきやすくなります。
でも、意識を使って今の気分に気づいていないと、
気分が悪いときにそのまま引きずってしまうこともあります。

だから、お天気予報士のように自分の気分を観察しながら、
自分の心の天気を大事にすることが大切です。
今日のあなたの気分と心の天気はいかがですか(^▽^)/

今日の一日が気づきの多い素敵な一日に～♪

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