KIN139　青い嵐・青い猿・音 9

〖青い猿の１３日間の過ごし方〗

◇どんな出来事の中にも楽しみや喜びを見出そう
◇ひらめきを大切にしよう
◇人を喜ばせたり、楽しませることを意識してみよう
◇メンタルのバランスを整えましょう
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今日の意識エネルギー【KIN139　青い嵐・青い猿・音 9】

今日は
〖自分にねぎらいの言葉をなげかけてあげる日〗
嫌いなものを嫌いと言い、好きなものを好きという
自分の正直さを素直に認め、さらに奥にある隠れた感情に気づく

自分にねぎらいの言葉をかけるのは、
「今日は疲れたけど、自分よくがんばったね」と自分に優しく話しかけること。
心に「大丈夫だよ」「そのままでいいよ」と安心させる魔法
自分を大切にすることで、心が元気になります。

自分の心に正直に、好きなものは好き、嫌いなものを嫌いと言うと、自分の心が「そうだね、これが本当の自分だね」と納得します。
でも嫌いなものを嫌いという時は、言葉の出し方を意識するのがいい

そして嫌いだとしたら、その理由を考えてみるのも大事
ピーマンが嫌いだとしたら、その理由を考えてみるのが大事。
もしかして味が苦いのが嫌？
それとも前に無理やり食べさせられたことがある？
こういうふうに理由を探すと、自分の心の中で本当の気持ちを見つけることができる

心理学では、自分の気持ちを正直に感じたり話すことを
「自己受容」と言います。
これは、自分を大切にする大事なステップです

量子力学では「観察することで物が変わる」という考え方があります。自分の気持ちも同じで、「私は今どんな気持ちかな？」と観察すると、それがはっきりして、心が少し楽になることがあります。

自分の正直な気持ちを素直に認めて、それを大切にしてみてね。それが自分に優しくする第一歩(^▽^)/
今日の一日が気づきの多い素敵な一日に～♪

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